【独自取材】ベースブレッド利用で痩せた！40代女性のリアルなダイエット体験談

最近よく聞く完全栄養食のベースブレッド (※)。手軽に栄養が摂れるのは魅力だけど、上記のような不安を感じていませんか？

この記事では、寮住まいのお子さんを持つ40代女性(Aさん:仮名)に独自インタビューを実施。約2年間ベースブレッドを愛用したリアルな体験談に基づき、具体的な使い方やダイエット効果について、包み隠さずご紹介します。

本記事は個人の体験談であり、効果を保証するものではありません。より詳細な情報をお届けするため、多少生々しい言葉遣いも含まれますが、リアルな体験を理解する一助となれば幸いです。

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参考記事
>ベースブレッドの口コミを調査｜まずい？痩せた？などのよくある疑問を分析

40代女性が「ベースブレッドの置き換えダイエット」を始めた意外な理由

Aさんがベースブレッドを知り、利用を開始するに至った経緯を紹介します。息子さんの栄養管理への心配から始まり、最終的にご自身がベースブレッドを試すことになった意外な背景に迫ります。

息子への想いから始まったベースブレッドとの出会い

Aさんがベースブレッドを知ったのは、約3年前。スポーツに打ち込む中学生の息子さんが寮生活を送っており、その食事バランスを強く心配したのがきっかけでした。

寮は一般の単身者向け施設の一部を学校が借り上げていたため、アスリート向けの食事は期待できませんでした。

手軽な栄養補給と常温保存の便利さが決め手

手軽に栄養バランスを整えられる補食を探し始めました。冷凍の完全栄養食なども検討しましたが、息子さんの寮の部屋の冷凍庫が小さく断念。

当時(2022年頃)はまだ完全栄養食の種類も少なく、ベースブレッドも今ほどコンビニなどで手軽には買えなかった頃です。

ベースブレッドなら「パンだけで1食の栄養が摂れるなんて画期的！」と大きな期待を寄せつつも、「味はどうなの？続けられるかな？」という不安もあったと言います。

息子ではなく「自分」がベースブレッド生活をスタート

しかし、実際に息子さんにベースブレッドを持って行っても、ほとんど食べてくれなかったそう。残ってしまったベースブレッドを、もったいないと感じたAさん自身が食べるようになったのが実際の利用開始の経緯でした。

これが、後にベースブレッドでの置き換えダイエット成功へと繋がる第一歩となります。

【実食レビュー】ベースブレッドの味と食感 – 40代女性の正直な感想

実際にベースブレッドを食べて感じた味や食感について、1ユーザーとしてのリアルな口コミ評価をお届けします。

「まずくない」が継続の決め手！リニューアルによる味の変化も

Aさんが初めてベースブレッドを食べた時の感想は、「すごく美味しいわけではないが、まずくはない」というもの。このまずくはないから続けられそうという感覚が、その後の利用継続に繋がったそうです。

ベースブレッドのお気に入りと苦手だった味

ベースブレッドのお気に入りは以下の4種類。

• ミニ食パン レーズン
• メープル
• シナモン
• チョコレート

特にスティックタイプのメープルとシナモンは2本入りで食べやすく、満足感があったとのこと。一方で、苦手だったのはカレー味。

ダイエット目的のため、トッピングなどでカロリーが増えることを避けた方が無難。プレーンはジャムやバターなどでアレンジが必要と感じ、継続購入には至りませんでした。

飽きとの戦い：アルコール臭とパサパサ感

ベースブレッドのミニ食パン レーズンは美味しいと感じつつも、毎日食べていると「アルコール臭」を感じてきて、飽きてしまった経験も。当時は4〜6種類ほどしかなく、ローテーションしても効果は限定的だったと言います。

パサパサした食感も「おいしい」とまでは思わない理由になっていました。

現在のベースブレッドは全部で11種類。カレー味を含めて多くの味がリニューアルして食べやすくなっています。特にもちもち食感への改善は好評です。

ネットの口コミをどう捉える？「悪い口コミは結構信じる」

ネットの口コミについては、良い口コミはほどほどに、悪い口コミは「結構信じる」傾向があるとのこと。

特に味に関する口コミは影響を受けやすく、主にベースフード公式サイト の口コミを参考にしていました。

【ダイエット効果】ベースブレッドで本当に痩せる？40代の成功体験と秘訣

ベースブレッドを食生活に取り入れ、実体験したダイエット効果について掘り下げます。具体的な利用方法、効果を実感し始めた時期、そして40代ならではの体質の変化と栄養バランスの重要性について語ります。

利用方法：夜ご飯をベースブレッドに置き換え

具体的な利用方法は、平日の晩ごはん代わりに1個食べるというシンプルなもの。

「ほぼ1袋食べるだけ」でしたが、満腹感は十分。ミニ食パン レーズンは1袋に2枚入っているため、それだけでボリュームを感じたそうです。

置き換え1週間で効果を実感！夏場に短期で3kg減を達成

ダイエット効果を実感したのは、食べ始めてからわずか1週間ほど。

通常の食事量を減らしてもなかなか痩せにくかった Aさんですが、ベースブレッド に置き換えたら体重が増えず、減り始めました。

40代の痩せにくい体質にこそ！栄養バランスの重要性を痛感

年齢が上がると本当に痩せにくくなるんです。特に40代半ばを過ぎると…。若い頃は食事量を減らせば痩せられたのに、今では食事量が減っているのに太ってしまう状態。特に白米を夜食べると、太りやすいと感じています。

ベースブレッドの置き換えダイエットは、そんな私にも「効果的」と言えます。

「美味しくない方がダイエット向き」という本音

美味しすぎるとついつい食べ過ぎてしまいがち。ベースブレッドは食欲があまりない時でも食べやすく、味はまあまあという感じなので、食べすぎる心配がない。それがダイエット向きだと感じた理由です。

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参考記事）
>ベースブレッドは太る？カロリー・栄養素の比較と継続できる食べ方を紹介
>ベースブレッドが体に悪いって本当？添加物から見る安心して食べられる理由を解説

40代女性から見たベースブレッドのメリット・デメリット

約2年間のベースブレッド利用経験を通じてわかったメリットとデメリットを整理してご紹介します。ダイエット効果や手軽さといったメリットと、味の飽きやコスト面でのデメリットなど、両側面からリアルな評価をまとめました。

ベースブレッドをオトクに購入する方法

ベースブレッドをお得に購入するための方法や、送料や賞味期限の扱いなど、継続利用を考える上で気になるポイントを解説します。公式サイトと他の購入チャネルの比較や、初回購入時の体験談も紹介します。

ベースフード公式サイト vs Amazon

ベースブレッドは主に公式サイトの定期便で購入します。Amazonも調べましたが、ベースフード公式サイト の方が安いです。

ベースブレッドの送料と賞味期限対策

送料がかかるため、2ヶ月に1度、60個ほどまとめて購入していました。

賞味期限は約1ヶ月ですが、多少切れても「体にいいものだから大丈夫だろう」「(賞味期限は)美味しく食べる期限だから」という認識で気にしなかったようです。

ベースブレッドはコンビニでも購入できる

コンビニでも購入経験があり、外食より手軽で栄養バランスが良いので便利。おにぎりとサラダなどをセットで買うよりも、ベースブレッドと飲み物で済ませた方が時間もお金もかからず、バランスも良いと感じたためです。

コンビニだと1個あたりの値段は少し高めに設定されています。チョコレート味を購入した場合の金額は以下のとおりです。
コンビニ：280円
公式サイト：204円(初回)、230円(2回目以降)

初回購入時(約3年前)は20％オフの初回特典があったものの、味が分からない中で大量に買うか、少量で試すかで迷ったと言います。

結局、まずかったなど食べられない時のリスクを考え、特典は意識しつつも少量で試したそうです。

参考記事）
ベースブレッドはコンビニで試し買いできる｜ファミリーマートなら品数が豊富

ベースブレッドと他の完全栄養食を比較

ベースブレッド以外の完全栄養食や時短食についてどのように考えているか、また実際に検討した商品やその評価について解説します。他の選択肢と比較する上での基準や考え方を参考にしてください。

ベースブレッド以外を積極的に試さなかった理由

他の完全栄養食や時短食を積極的に試した経験は少ないとのこと。特に「カップ麺」は避ける傾向があるそうです。

日清の完全メシを息子さんのために購入検討したことはあるものの、パッケージから「こってりしてそう」に見えたため見送りました。ベースフードの焼きそばについては、お子さんが食べるかもしれないと思った一方で、美味しくて普通のカップ麺に流れてしまう可能性を懸念。

ここでも「美味しいと普通の食事として食べてしまう」「美味しくない方がダイエットにはちょうどよい」というAさんの考えが貫かれています。

【まとめ】ベースブレッドは40代のダイエットの味方

これまでのインタビュー内容を総括し、ベースブレッドがどのような人に特におすすめできるのかをまとめました。

Aさんは、ベースブレッドの「美味しくないから食べ過ぎない」点がダイエットにちょうど良いと感じ、「食べないよりはベースブレッドを食べた方が痩せる」と実感しています。新しい商品も投入され現在は全11種類と、さらに飽きずに続けやすくなっています。

手軽にベースブレッド ダイエットを始めたい、健康的な食生活を実現したい方は、ぜひ一度ベースブレッドを試してみてはいかがでしょうか。

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