ベースブレッドのおすすめランキング｜利用歴4年のガチ勢が全種類を徹底レビュー

ベースブレッドは1日に必要な栄養の1/3がとれる完全栄養食(※)。手軽に食事管理ができることで人気ですが、種類が多いので、どれを選べばいいか悩みますよね。

この記事を最後まで読めば、あなたが選ぶべきおすすめの味だけでなく、どこで(Amazon？コンビニ？公式？)買うのが一番オトクかがわかり、買い方での失敗も防げます。

おいしく手軽な栄養習慣を始めてみたいと思っている方は、ぜひ参考にしてください。

忙しい方向けのショートカット

• 味で失敗したくない方：ガチ勢が選ぶ「鉄板TOP3」からチェック
• まずいという噂が不安な方：SNSの口コミをチェック
• オトクな買い方を知りたい方：販路別の価格比較をチェック

おすすめ時短食一覧

ベースブレッド11種類のおすすめランキング

ベースブレッドは種類が豊富なので、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。

ここでは、ベースブレッドを4年以上平日ほぼ毎日食べ続けている私が、本気でおすすめする商品をランキング形式で紹介します。

順位	商品名	総合点	おいしさ	手軽さ	価格	飽きにくさ
1位	チョコレート	19	5	5	4	5
2位	ミニ食パン： レーズン	18	5	5	3	5
3位	シナモン	17.5	4.5	5	4	4
4位	プレーン	17	4	3	5	5
5位	こしあん	16.5	4.5	5	3	4
6位	さつまいも	16	4	4	4	4
7位	メープル	16	3.5	4.5	4	4
8位	ミルク	15.5	4	5	4	2.5
9位	カレー	15	4.5	3.5	3	4
10位	ミニ食パン： プレーン	14	3	3	4	4
11位	ミニ食パン： オレンジ	13.5	3	3.5	3	4

おすすめランキングの基準は、「おいしさ・手軽さ・価格・飽きにくさ」の4項目を5点満点で評価しました。毎日続けるためには「飽きにくさ」と、それをカバーするための「種類の組み合わせ」が重要だと考えています。

1位：チョコレート

おいしさ	5/5
手軽さ	5/5
価格	4/5
飽きにくさ	5/5
総合	19/20

程よい甘さで飽きがこない、まさに王道のベースブレッド。おやつにもぴったりで、初めての方からヘビーユーザーまで、万人受けする文句なしのNo.1です。

温めると中のチョコがとろけて、さらにリッチな味わいになります。

2位：ミニ食パン レーズン

おいしさ	5/5
手軽さ	5/5
価格	3/5
飽きにくさ	5/5
総合	18/20

レーズンの自然な甘みがしっかり感じられ、そのままでも美味しいベースブレッドです。トーストすると外はサクッと、中はふんわりとした食感になり、香ばしさも加わって更においしさがアップします。

アレンジもしやすく、主力として活躍してくれる一品です。

3位：シナモン

おいしさ	4.5/5
手軽さ	5/5
価格	4/5
飽きにくさ	4/5
総合	17.5/20

袋を開けた瞬間に広がるシナモンの豊かな香りがたまりません。そのままでも十分美味しく、コーヒーや紅茶との相性も抜群。甘すぎないので、毎日食べても飽きにくいのが嬉しいです。

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4位：プレーン

おいしさ	4/5
手軽さ	3/5
価格	5/5
飽きにくさ	5/5
総合	17/20

ベースブレッドの中で最初に開発された、まさに「元祖」とも言える商品です。

シンプルで自然な甘みが特徴で、全粒粉の風味をしっかりと感じられます。アレンジも自在で、ジャムを塗ったり、チーズやハムを乗せたり、何にでも合わせやすいのが魅力。中央からカットすれば、ハンバーガーバンズとしても活用できます。

価格も安いため、続けやすいのも嬉しいポイントです。

5位：こしあん

おいしさ	4.5/5
手軽さ	5/5
価格	3/5
飽きにくさ	4/5
総合	16.5/20

しっかりとした甘さがありながらも、くどすぎない上品な味わいが特徴です。

特にあんの部分は非常においしく、満足感が高いです。ただ、パン生地の部分がややもそもそと感じられるのが少し残念なポイント。

価格帯はベースブレッドの中でも一番高い部類に入りますが、あんこ好きなら試してほしい一品です。

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上位5位は、日々のベースブレッド生活の中心となる、特におすすめの種類です。これらは「おいしさ」「手軽さ」「飽きにくさ」のバランスが良く、毎日の食事に欠かせない存在です。

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6位：さつまいも【NEW】

おいしさ	4/5
手軽さ	4/5
価格	4/5
飽きにくさ	4/5
総合	16/20

2025年7月に発売。紅はるかの自然な甘みがあり、さつまいもの風味もしっかり感じられます。ふわふわ・しっとり食感も良いのですが、新商品への期待値がやや高すぎたかも。

「ご褒美時間」のためにアイスやハチミツなどのトッピングは避けたいので、もう少し生地自体に甘みがあるとうれしかったです。

7位：メープル

おいしさ	3.5/5
手軽さ	4.5/5
価格	4/5
飽きにくさ	4/5
総合	16/20

優しいメープルの甘みや香りがしっかりと感じられる、お子様から大人まで楽しめる味わいです。悪くはないのですが、個人的には主力として毎日食べるには何か物足りなさを感じる部分も。

8位：ミルク

おいしさ	4/5
手軽さ	5/5
価格	4/5
飽きにくさ	2.5/5
総合	15.5/20

2024年11月に発売。ミルク味がかなりしっかりしているので、初めて食べた時は「これは美味しい！」と感動しました。しかし、その濃厚さゆえか、毎日食べると早い段階で飽きが来てしまいました。

原材料を見ると、人工甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）をわずかに含むミルクペーストが使用されています。このあたりが、はっきりとしたミルク風味と、飽きやすさに繋がっているのかもしれません。

9位：カレー

おいしさ	4.5/5
手軽さ	3.5/5
価格	3/5
飽きにくさ	4/5
総合	15/20

ベースブレッド唯一の惣菜パン。2023年9月のリニューアル前は正直微妙な味でしたが、リニューアルを経て格段に美味しくなりました。

スパイスにもこだわりが感じられ、本格的な風味が楽しめます。辛さは控えめなので、辛いものが苦手な方でも比較的食べやすいです。甘い系のパンに飽きた時の気分転換や、食事感を求める時に重宝します。

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6位〜9位は、おすすめの上位5位と組み合わせることで、毎日の食事に変化をもたらします。これらをストックしておけば、ベースブレッド生活がより豊かになります。

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10位：ミニ食パン プレーン

おいしさ	3/5
手軽さ	3/5
価格	4/5
飽きにくさ	4/5
総合	14/20

食パン型なので具材を挟みやすく、見た目も綺麗に仕上がります。ただし、味はほぼないのでトッピングは必須。そのまま食べると、全粒粉の素朴な風味だけが感じられます。

トーストすると香ばしさは増しますが、やや焦げやすいので注意が必要です。

11位：ミニ食パン オレンジ

おいしさ	3/5
手軽さ	3.5/5
価格	3/5
飽きにくさ	4/5
総合	13.5/20

2025年2月に発売。袋を開けるとオレンジの爽やかな香りが広がります。オレンジマーマレードが好きな人には良いかもしれませんが、個人的には「おいしい！」とは感じませんでした。

香りはしっかりあるものの、味はかなり薄めで、期待していたほどのオレンジ感は得られにくいかもしれません。オレンジ果実も入っていますが量は少なめで、価格が一番高い部類に入ることを考えると、やや残念な印象です。

10位と11位はたまに気分を変えたい時や、特定のアレンジを楽しみたい時に取り入れることをおすすめします。

SNSで見られたベースブレッドの口コミ

「もっと他の人の口コミも見てみたい」と思う方に、ここではSNSで見られたベースブレッドの口コミを紹介します。

ベースブレッドの良い口コミ

温めるとおいしい

ベースブレッドなるほどね

2個入だったから1個温めで1個素で食べたけど
圧倒的温めの方がいいね

メープル食べたけど、普通に美味しかった
他のも試してみようかな

— ちーさん∴ごきんじょるの (@fS00ny00) June 23, 2024

食感がいい

ベースブレッド食べましょう🍞
ミルクとメープルをチョイス、もちっとした食感が楽しみました😋
牛乳にも合うね～🥛#おうちにラミィ pic.twitter.com/jdXuiSNDug

— 小十郎☃️ (@kojuuro_son) May 23, 2025

手軽に栄養がとれる

ベースブレッド美味しくないって意見も続かないって意見もわかるよ。完全栄養食って機能を保ちつつ企業努力で最大限美味しくしてるわけだから口に合わない人は当然いる
ただ、料理も片付けもできる気力がなくてもちゃんと栄養取れるって地点でズボラには最強のごはんなんですよ　長く続いてほしい

— あかつき🌙 (@akatsuki0826) July 23, 2024

満足感がある

食べたいなーと思うもんなくてでも腹減ったし、こう栄養もとれていいのないかなーと思った時ふと目に止まったベースブレッド。…想像以上にうまいし、満足感半端ないんだが？？？これから面倒な昼はこれやな… #ベースフード　#ベースブレッド

— キラ (@D_co_T1129) April 13, 2025

甘さ控えめでおいしい

ベースブレッドのこしあんが最近のお気に入り🍞
甘さ控えめで罪悪感なくあんぱんを楽しめる pic.twitter.com/tO0Qprf0Ck

— きたゆ⚓ (@Kitayu030) February 17, 2025

ベースブレッドの悪い口コミ

食感が苦手

ベースブレッドのあんぱん届いたので早速食ってみたんですけど他のパン生地と食感がだいぶ違う…！これは…僕は苦手ですね…

— アキヤマ (@akym88th) July 18, 2024

飽きてしまう

ベースブレッド身体が受け付けなくなってきた

飽きが限界

2年8ヶ月 よく続いた方やろー！

— こぱ🐼🌈中チェ (@NIKKEKOPA) November 18, 2024

価格が高い

ベースブレッド味好きでローソンで買って食べるんだけど、1食で2袋食うには高いんだよね。高級品。200円くらいにしてくれ。

— 🐥きょっけ🐥 (@pad_kyouuuu) May 2, 2025

味が苦手

初めてベースブレッドを食べてみたけど、大豆粉がブイブイ前に出てくる味。大豆粉っていうかふすま粉って感じ。私は苦手かなwww

— しぇん (@terami021966) March 24, 2025

アルコールの匂いがする

ベースブレッドは開けてすぐに食べないでアルコール臭飛ばしてから食べれば何味でも美味いな
開けてすぐ食べるとなんか微妙なのよね

— だんちょ～さん (@danchou3) January 4, 2025

ベースブレッドが「まずい」と言われる理由

ネットでは「ベースブレッド まずい」という言葉を時々目にします。4年以上食べ続けている私の意見としては、「まずくて食べられない」と感じる種類はありませんでした。

なぜ、ベースブレッドは「まずい」と言われるのか、考えられる理由は以下の4点です。

• 期待していた味とのギャップ：SNSの「おいしい」という投稿を過信した？
• 食べ方の問題：そのままより温めた方がおいしい
• 味の好み：全粒粉特有の風味や少しパサっとした食感が苦手な人も
• 思い込み：「完全栄養食＝美味しくない」という先入観から「まずい」と感じることも

「まずい」「おいしい」などの評価は人によって様々です。気になる方はコンビニで少量試し買いをするのがおすすめです。

参考記事）
ベースブレッドの口コミを調査｜まずい？痩せた？などのよくある疑問を分析
【忖度なし】ベースブレッドがまずい・おいしい論争に決着！4年愛用中の本音を激白

【初心者向け】ベースブレッドの3つの選び方

「たくさん種類があってどう選んでいいかわからない…」という方に、ベースブレッドの失敗しない選び方を紹介します。

選び方①【お弁当の代わりに】そのままでもおいしいベースブレッド

「朝の準備が忙しくてお弁当の準備ができない！」そんな時に、カバンに入れて持ち運びやすく、オフィスでもサッと食べられるベースブレッドが便利です。

温めなくても美味しく、そのまま食べられるおすすめのベースブレッドは以下の5つです。

選び方②【自宅で楽しむ】アレンジしやすいベースブレッド

時間に余裕がある時は、少し手間を加えてアレンジを楽しむのもおすすめです。アレンジに向いているベースブレッドは以下の2つです。

• プレーン
• ミニ食パン：プレーン

おすすめのアレンジ方法は、「ベースブレッドを4年続けられた秘訣」で紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

選び方③【おやつタイムに】甘いベースブレッド

「甘いパンが好き！」「おやつに食べたい！」そんな方におすすめの甘いベースブレッドは以下の2つです。

• ミルク
• こしあん

これらは味がしっかりしていて、おやつ感覚でも食べやすいので初めての方にも人気です。

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「やっぱりよくわからない」という方は、まずは何種類かを食べ比べするのがおすすめです。公式サイトでは人気のベースブレッドが試せる「スタートセット」が用意されています。

【20%割引】ベースブレッド公式サイトから購入する

ベースブレッドを毎日の生活に取り入れるなら、少しでもお得に購入したいですよね。一番お得にベースブレッドを購入する方法は、ベースブレッドの公式HPから「継続コース」を利用することです。

継続コースとは、初回の注文時に20%割引で購入でき、2回目以降の注文もずっと10%割引が適用されるお得なコースです。

「解約が面倒だったり、縛りがあったりするんじゃ…」と心配になる方もいるかもしれません。

しかし、ベースフードの継続コースは、お届け日や商品の種類・数量の変更、そして解約もマイページから簡単に行うことができます。

Amazonや楽天市場、コンビニエンスストアでもベースブレッドを購入することはできますが、初回20%割引、以降10%割引は公式サイトの継続コースならではの特典です。

最もお得にベースブレッドを始めたい、そして続けたいと考えている方は、ぜひ公式サイトの継続コースをチェックしてみてください。

参考記事
>ベースブレッドはどこで買うのが安い？購入方法とクーポン情報まとめ
>ベースブレッドの解約方法｜できない原因と対処法を解説

ベースブレッドを4年続けられた秘訣

手軽に栄養管理をしたいと思っても、続けられないと意味がありません。ここでは、ベースブレッド歴4年の私が、日々の食生活にベースブレッドを取り入れてきた秘訣をお伝えします。

ベースブレッドは複数種類を組み合わせて食べる

私の場合は、平日ランチに2つずつ食べるので、月に約20食(40袋)を消費します。

ベースブレッドは全部で11種類。公式サイトから概ね月1くらいのペースで注文しています。

種類	注文個数
チョコレート	12個
ミニ食パンレーズン	12個
シナモン	12個
プレーン	12個
こしあん	12個
さつまいも	8個
メープル	4個
ミルク	4個
カレー	4個
合計	80個

基本はその日の気分で決めて食べていますが、数が多い主力の方を食べつつ、たまに飽き対策としてサブを投入するような使い方です。

1週間の組み合わせ例(平日)

曜日	メイン	サブ
月曜日	チョコレート プレーン
火曜日	ミニ食パンレーズン	ミルク
水曜日	シナモン チョコレート
木曜日	プレーン ミニ食パンレーズン
金曜日	こしあん	さつまいも

【簡単レシピあり！】ベースブレッドのアレンジを楽しむ

ベースブレッドは毎日食べているとどこかで飽きることも。手間をかけたくないのであまりアレンジしない派ですが、一手間だけ加えて味の変化を楽しんでいます。

おすすめ万能アレンジ！「オリーブオイル ＋ 極上スパイス喜(よろこび)」

スパイスの風味と塩味が絶妙にマッチし、トーストしたサクサク感も相まって美味しさが格段にアップします。トーストしすぎるとオリーブオイルに浸しにくいので、焼く時間は気持ち少なめでOKです。

プレーンタイプの2種類(プレーン、ミニ食パン：プレーン)はアレンジ推奨なので、以下のアレンジ方法も参考にしてください。

まとめ:ベースブレッドで手軽に食事管理を始めよう！

この記事では、ベースブレッドを4年以上愛用している私が、忖度なしの視点から「おすすめランキング」を紹介しました。おすすめのランキングは以下のとおりです。

順位	商品名	総合点	おいしさ	手軽さ	価格	飽きにくさ
1位	チョコレート	19	5	5	4	5
2位	ミニ食パン： レーズン	18	5	5	3	5
3位	シナモン	17.5	4.5	5	4	4
4位	プレーン	17	4	3	5	5
5位	こしあん	16.5	4.5	5	3	4
6位	さつまいも	16	4	4	4	4
7位	メープル	16	3.5	4.5	4	4
8位	ミルク	15.5	4	5	4	2.5
9位	カレー	15	4.5	3.5	3	4
10位	ミニ食パン： プレーン	14	3	3	4	4
11位	ミニ食パン： オレンジ	13.5	3	3.5	3	4

ベースブレッドの種類が多くて何を選べばいいかわからない方は、以下を参考に選んでみてください。

忙しい毎日でも手軽に栄養バランスを整えたい、健康的な食習慣を無理なく続けたい、そんな方はベースブレッドを利用することを全力でおすすめします。

この記事が、あなたがより健康的で豊かな毎日を送るためのヒントになれば嬉しいです。ぜひ、お気に入りのベースブレッドを見つけて、美味しく楽しい食生活をスタートさせてくださいね。