【独自調査】ゼンブブレッドの口コミは本当？まずいどころか、ふっくらおいしい！

豆粉からできているパンである、ゼンブブレッドが話題です。

• グルテンフリー（小麦粉不使用）
• 食物繊維たっぷりで糖質控えめ
• ふんわり食感で美味しい

グルテンフリーは健康意識が高い人向けといった印象もあるかもしれませんが、糖質控えめ＆美味しいとくれば、興味が湧いてきます。

ただ、SNS等で口コミを見ていると、良い意見と悪い意見が入り乱れて結局よくわかりません。

今回のブログ記事では、口コミを独自に調査し、実際にゼンブブレッドを購入して本音でレビューをしました。また、他の利用者へのインタビューも実施し、多角的なレビューの提供に努めています。

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グルテンフリーとは、グルテン（小麦や大麦に含まれるたんぱく質）を含まない食品や、グルテンを摂らない食生活を指します。健康意識の高い人を中心に支持を得ています。

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ゼンブブレッドの口コミ

ゼンブブレッドの口コミをSNSやショッピングサイトで見ていると、賛否両論あって結局何が正しいのかよくわからなかったです。

独自アンケートでゼンブブレッドの口コミ・評判をチェック

ゼンブブレッドの口コミを確かめるべく、独自アンケートを企画・集計したデータをもとに分析し、結果をお伝えします。

味に関する口コミ：77%が好印象

味に関する口コミは「おいしい・ややおいしい」と感じている方が約77％と、好印象を持っている人が大多数でした。

また、食べ方の工夫も見られたので、合わせて紹介します。

価格に関する口コミ：93％が高いと回答

価格に関する口コミは「高い」と感じている方が93％以上と、価格に対する課題が浮き彫りになりました。

ゼンブブレッドは1袋=274円、2袋で548円なので、コンビニ弁当と似たような価格帯です。後述する量の問題ともあり、割高と感じる人が多いようです。

なお、合わせて購入経路も調べたところ、Amazon・楽天等のショッピングサイト経由という回答が45%もいました。

ゼンブブレッド公式サイトが最安値と明言されているのを知らずに、公式より高い値段で買ってしまった人も一定数いそうです。

量に関する口コミ：63％が1食2袋で足りる

量に関する口コミは、1食2袋で「足りる」と感じている方が63％でした。足りない方は合わせて別のものを合わせて食べるなどして工夫していました。

なお、見た目の小ささは気になったけど実際に食べたらそうでもなかった方、そもそもダイエット目的なのでちょうどよいとの意見もありました。

利用シーンに関する口コミ：60%が朝食の置き換え

利用シーンに関する口コミは、「朝食」がおよそ60%、次いで「おやつ代わり」が20%という結果となりました。シンプルにトーストしたり、お気に入りのトッピングを楽しむ方が多いようです。

好みに関する口コミ：「くるみ＆レーズン」が人気No1

ゼンブブレッド3種類のうち一番好きな味を聞いたところ、「くるみ＆レーズン」がNo1でした。

本アンケート回答時には紅茶&オレンジは発売前だったため、3種類でのランキングとなります。

購入理由に関する口コミ：ダイエット・グルテンフリーな食生活など

購入理由に関する口コミは、「もともとパンが好きだけど、糖質は抑えたい、グルテンフリーな食生活がしたい」という意見が47％でした。ダイエットや、大好きなパンの置き換えが目的のようです。

ゼンブブレッドを友人・知人にどの程度勧めますか？

「評価10：非常に強くおすすめする」「0：全くおすすめできない」とした時に、以下の結果となりました。

推奨者は9〜10のみ、5以下は批判者となるので、最後のアンケート手法はやや厳しめの結果が出やすいです。その中で批判的意見が比較的少なかったので、総じて「まあまあおすすめ」と判断できそうです。

ZENB JAPAN社の口コミ（チラシ）

購入時にチラシとして入っていたZENB JAPAN社が収集した口コミも合わせて紹介します。

独自アンケート、および公式の口コミをまとめると以下のとおりです。

40代男性(筆者)がゼンブブレッドを正直レビュー

健康・時短食が大好物なNむらが実際に食べ、ゼンブブレッドのメリット・デメリットを正直にレビューしていきます。

良い点①グルテンフリーなのにまあまあ美味しい

ゼンブブレッドを選ぶ1番の理由は、「グルテンフリー」という方も多いです。

グルテンフリーとは、グルテン（小麦や大麦に含まれるたんぱく質）を含まない食品や、グルテンを摂らない食生活を指します。健康意識の高い人を中心に支持を得ています。

一般的なグルテンフリー商品は、おいしくなかったりパサパサだったりします。一方で、ゼンブブレッドは1,000回以上の試作ののちに口コミ高評価の食感と味にたどり着いており、「まあまあ美味しい」レベルと言えます。

ゼンブブレッドの食べ方は、ざっくり以下の3通り。

• そのまま
• レンジで温める
• トースターでこんがり焼く（おすすめ）

個人的にはトースターで焼いて食べるのがおすすめです。外はサクッと、中はふんわり食感になります。

良い点②手軽に食べられる

ゼンブブレッドは持ち運びに便利な個包装のパンです。

カカオはもちろん、「くるみ&レーズン」「3種の雑穀」「紅茶&オレンジ」もほんのり甘みがあるので、味付けなしでそのまま食べられます。

良い点③賞味期限が長め

ゼンブブレッドの賞味期限は、なんと製造から4か月です。

わが家が注文した際には賞味期限が2か月以上前のものが届いたので、「保存食にもなるじゃん！！」って思いました。

公式サイトには、「ご注文日から賞味期限が約30日以上の商品をお届けします」と記載されているため、多少前後します。

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気になる点①ちょっと高い

ゼンブブレッドは、4種類全て一定の金額=246円/袋です。（定期便で10%OFFの場合）

1食分を2袋と考えると約500円ほど。ただ、口コミなどで言うほどは高くない印象です。

Amazon等のショッピングサイトでは初回は2,000円以上、2回目でも300円以上の差があります。Amazonや楽天等でも販売元は同じZENB社なので、手数料のかからない公式サイトが最安値となります。

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安く購入する方法は、こちらの記事が参考になります。

気になる点②パンが小さい

「ゼンブブレッドが高い！」と言われる理由にも直結しますが、1個1個のパンがかなり小ぶりです。自分も最初見た時は、少し驚きました。

ただ、実際に食べてみると、小麦が含まれていないからか体内の消化スピードは遅めで、すぐにはお腹は空きませんでした。

なお、似たようなサイズ感のものがないかと自宅内を探してみたところ、、納豆のパックが近かったです。

個体差はありそうですが、概ね直径9cm・高さ3cmといったサイズ感です。

気になる点③味が3種類と少なめ→【解決】現在は8種類に

以前は2024年10月までは3種類だったゼンブブレッドも現在は8種類に増えています。8種類あれば十分ローテーションとして回していけるので、弱点だった種類の少なさも現在は解決したと言えます。

種類	発売日
くるみ＆レーズン カカオ 3種の雑穀	2023年11月29日
紅茶&オレンジ	2024年11月27日
きなこあんぱん	2025年1月29日
金時豆	2025年5月28日
黒ごまあん	2025年11月19日
ふわもちロール	2026年1月14日

パンだけだと飽きるという方は、同じくゼンブ社で販売しているゼンブヌードルをローテーションに組み込むと、飽きにくくなります。パンだけではなく、初回購入以降に色々試してみるのがおすすめです！

【独自インタビュー】ゼンブブレッド利用者のリアルな口コミ(30代女性)

ゼンブブレッドを愛用している、子育て中のMさん(30代女性)に直接インタビューをしたので紹介していきます。

ゼンブブレッド利用の背景と利用方法

ゼンブブレッドはもともと健康志向で意識が高い人が利用するイメージを持っていたというAさん。それでもゼンブブレッドを使い始めたきっかけは、妊娠中の診断結果からでした。

特に時間のない朝に、手軽に栄養が摂れるものを探してたどり着いたのがゼンブブレッドです。

豆が原料ということで味に少し不安があったものの、初回割引キャンペーンを利用してお試しで購入。それが今に続く利用の始まりでした。

日持ちがする(約3ヶ月)ので、忙しい日のためにストックしておけるのも便利なポイントです。

ゼンブブレッドのレビュー：気になる味や価格は？

最近のお気に入りは「きなこ」と「金時豆」のフレーバー。一方で「3種の雑穀」は苦手ではないものの、積極的に選ぶことはないですね。

購入は、10%割引が適用される公式サイトの定期便一択。他サイトよりもお得に続けられるのが魅力です。

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ゼンブブレッドのメリット・デメリット

実際に利用して感じたメリットとデメリットを、率直に教えてもらいました。

ゼンブブレッドのメリット

• 安心して食べられる：空腹時に食べても血糖値が上がりにくいという安心感がある。
• 手軽に食べられる：調理不要で、そのままでも美味しい。
• 日持ちがする：約3ヶ月持つので、ストックしておける。

ゼンブブレッドのデメリット

• 価格：毎日の食事として取り入れるには、予算的に少し厳しい。
• 量：活動量が多い日には、少し物足りなく感じることがある。
• 送料：1回の注文が8,000円未満だと500円の送料がかかるのが少し気になる。

ゼンブブレッドを利用してからの変化

ゼンブブレッドをきっかけに、おやつにもZENB製品を選んだり、グルテンフリーを意識したりと、食生活への考え方が変わりました。

朝食の準備が楽になったことで、気持ちにも余裕が生まれ、罪悪感なく美味しいものを食べられるのが嬉しいと話してくれました。

初めての方へメッセージ

フレーバーも豊富なので、好みに合うものがきっと見つかるはず。うちでは子供も喜んで食べてくれます。公式サイトなら初回割引があり、定期便もいつでも解約や配送日変更ができるので、気軽に試してみてはいかがでしょうか。

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ゼンブブレッドとは

口コミやレビューを確認した上であらためてゼンブブレッドを説明すると、小麦粉不使用=グルテンフリー(※1)のまるごと豆粉のパンです。

スーパーフードの黄えんどう豆を使っており、食物繊維たっぷりでいつものパンより糖質も30%オフ(※2)です。

※1 グルテン濃度は10ppm以下です。小麦アレルギーに対応するものではありません。
※2 くるみ＆レーズン：くるみパン、ぶどうパン平均、カカオ：菓子パン（あんなし）、3種の雑穀：食パンと比べて。出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）

	1食 (g)	糖質 (g)	たんぱく質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	亜鉛 (mg)	銅 (mg)	ビタミンB1 (mg)	食物繊維 (g)
おにぎり	100	39.0	2.7	3.0	0.1	0.6	0.1	0.0	0.4
コーンフレーク	40	32.5	3.1	0.4	0.4	0.2	0.0	0.0	1.0
食パン	57	24.1	5.1	12.5	0.3	0.3	0.1	0.0	2.4
ゼンブブレッド (3種の雑穀)	53	13.1	5.9	30.0	1.5	0.8	0.2	0.2	8.1

一食あたりの糖質が控えめで、栄養素はしっかりとれるのが嬉しいですね。

ゼンブブレッドの基本情報

商品名	ゼンブブレッド(Zenb Bread)
製造元・ブランド	株式会社 ZENB JAPAN （ミツカングループ）
主な原材料	黄えんどう豆
商品特徴(※)	糖質が少なく、グルテンフリー バター・卵・牛乳不使用 白砂糖不使用 原材料は必要なものだけ
価格	274円/袋
販売場所	ゼンブブレッド公式サイト、Amazonなど
味の種類	8種類
サイズ・内容量	1個 53g
賞味期限	製造から4ヶ月間 注文日から30日以上の商品をお届け
保存方法	常温保存
定期購入特典	初回60％OFF＋送料無料 2回目以降10%OFF
公式サイト	ゼンブブレッド公式サイト

ゼンブブレッドの種類

ゼンブブレッドには8種類の味があります。

ゼンブブレッドのよくある質問

ここでは口コミにもあった内容を含め、ゼンブブレッドに対してのよくある質問をまとめます。購入を迷っている方はぜひ参考にしてください。

製品について

購入方法と価格について

まとめ：ゼンブブレッドで健康習慣を始めよう

今回は美味しいグルテンフリーパンのゼンブブレッドを紹介しました。

こんな要望をお持ちの方には、ぴたっとハマる商品です。

ZENB社より発売中のゼンブヌードルと合わせて初回注文をしてみると、オトクに食べ比べができますので、ぜひお気軽にお試しください。

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