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昔と同じ食事量なのに、なぜか太る… ハードな運動は続かない… 50代を迎え、基礎代謝やホルモンバランスの変化に戸惑っていませんか？ 代謝の落ちた50代にとって、無理な食事制限やハードな運動は逆効果。体調を崩す原因にもなりかねません。 そこで今回、5...

20代の頃は一食抜けばすぐに体重が戻った。 30代、40代になった途端、以前のように痩せにくくなった。 そんな変化を実感している方も多いのではないでしょうか。実はその原因は、食べ過ぎではなく、代謝に必要な栄養素の不足かもしれません。 30代以降でダ...

30代〜40代になると基礎代謝が落ち、ただ食事を減らすだけでは貧相な体になりがちです。 引き締まった体を目指して筋トレを始めても、一番のハードルとなるのは毎日の食事管理(PFCバランスの調整)です。 そこで今回は、完全栄養食(※1)のベースブレッドが筋...

40代に入ってから何をやっても痩せないと悩み始めた方、多いのではないでしょうか？ 私も若い頃のように少し食事を抜けば痩せるなんてことはなくなりました。 1ヶ月自分の身体であらためて検証して分かったのは、ベースブレッドだけで激ヤセはしないという...

共働きで毎日仕事と育児に追われ、「もうご飯作りがしんどい…」と限界を感じていませんか？ 家族の健康は気になるけど、もうヘトヘト 夕食を手抜きをするのは罪悪感がある 自分の昼ご飯は菓子パンやカップ麺で適当に済ませがち この記事では、年間500人以...

完全栄養食(※)のベースフードには、ベースブレッドやベース焼きそばなど、たくさんの種類があります。リピーターとしてはいろいろ選べてうれしい限りですが、初めての方にとっては何を買えばよいのか迷ってしまいますよね。 ベースブレッドはどの味がおい...

手軽に栄養バランスを整えられる食事として話題のベースブレッドとナッシュ(nosh)。いざ選ぼうとすると「結局、私の生活にはどっちが合うの？」と手が止まってしまいますよね。 SNSやブログには情報があふれていますが、「広告ばかりで正直な感想がわから...

ベースブレッドに含まれている栄養素はなに？ 不足している栄養素はないの？ そもそも各栄養素がどんな役割があるのかわからない 1日に必要な栄養の1/3がとれる完全栄養食(※1)のベースブレッド。含まれる栄養素は33種類もありますが、正直あまりピンとこな...

ベースブレッドが気になるけど、なんとなく怪しいと感じていませんか？ SNSでは絶賛と酷評が入り乱れ、広告もたくさん目につくので利用者の本音が見えにくいです。そもそも完全栄養食って何？という疑問も多そうです。 この記事では、ベースブレッドを5年...

はまずい・おいしいなど、いろんな意見が飛び交っていて、結局どちらが本当かわからないですよね。 結論、まずくはありません。一方で、食べる喜びを得られるほどの突出したおいしさもありません。それでも私が5年以上利用しているのは、以下の理由からで...