おすすめの完全栄養食・時短食一覧
完全栄養食は1種類に依存すると、いつか飽きが来てしまいます。完全栄養食を4年以上食べ続けている筆者のおすすめは、複数のサービスを組み合わせること。
このブログでは完全栄養食マニアのNむらが実際に利用した「おすすめサービス」を詳しくレビューしていますので、ぜひチェックしてみてください。
| 商品名 |  ベースブレッド |  ベース焼きそば |  COCOMOGU |  ミソベーション |  つくりおき.jp  |  おにもち |  完全メシ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 内容 | 完全栄養食のパン | 完全栄養食のカップ焼きそば | 完全栄養食のおにぎり | 完全栄養食のみそ汁 | 冷蔵宅配惣菜 (管理栄養士監修) | 完全栄養食のおにぎり | 完全栄養食のカレー・めん |
| 種類 | 11種類 | 3種類 | 4種類 | 毎月味噌の種類を変えてお届け | 毎週異なるメニューをお届け | 3種類 | 8種類 ＊カレー・めんタイプ |
| 調理方法 | そのまま 電子レンジ トースター | お湯を注いで数分待ち、かき混ぜる | 電子レンジで加熱 | 水を入れて電子レンジで加熱(6分程度) | 電子レンジ | そのまま 湯煎 | お湯を注いで数分待ち、かき混ぜる |
| 保存方法 | 常温保存 | 常温保存 | 冷凍保存 | 冷凍保存 | 冷蔵保存 | 常温保存 | 常温保存 |
| 賞味期限 | 1ヶ月程度 | 2ヶ月以上 | 30日以上 | 約9〜11ヶ月 (公式サイトには記載なし) | 4日以内 冷凍保存も可 | 12ヶ月 | 6ヶ月 |
| 定期購入 (初回) | 3,518円(14袋セット) 初回20%OFF | 3,188円(8個セット) 初回20%OFF | 3,317円(6食プラン) 送料込み | 3,974円(4食セット) 初回50%OFF 送料無料 | 9,990円(週3プラン) 送料込み | 2,500円(6個セット) 初回50%OFF 送料無料 | 5,096円〜(14食入) 15%OFF 送料無料 |
| 詳細 | 公式サイト レビュー | 公式サイト レビュー | 公式サイト レビュー | 公式サイト レビュー | 公式サイト レビュー | 公式サイト レビュー | 公式サイト |
ベースフード
完全栄養食の筆頭、ベースブレッド・ベース焼きそば・ベースクッキーなどをご紹介。
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ZENB(ゼンブ)
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その他の完全栄養食・時短食
各商品の記事はこちらから
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「飽きない？」とよく聞かれるけど、
— Nむら@完全食で時短・健康な暮らし (@nmura_jitan) May 8, 2025
平日昼は“無心でベースブレッド”って決めてます🍞
迷わず食べて、時間を有意義に使う⌛️
悩む→作る→片付ける、全部スキップ。そして昼寝😴
こういう使い方、アリだと思うけど…
どうですか、@BASEFOODさん？#時短ごはん #完全栄養食 #ベースブレッド pic.twitter.com/NNSlyODMNK
ベースフードの注文。今回はクッキー6種×4を追加したとはいえ、なかなかのボリューム🤣
— Nむら@完全食で時短・健康な暮らし (@nmura_jitan) May 5, 2025
平日ランチの相棒として、無心でベースブレッドを食べ続けています😆#時短ごはん#完全栄養食#ベースブレッド#共働き家庭#考えないごはん#ベースクッキー pic.twitter.com/vQ7P5doLLV
共働きの時短食はSDGsに賛同しています
共働きの時短食は完全栄養食・時短食に興味のあるか方に以下の項目を浸透させるように行動していきます。
飢餓をゼロに
完全食・時短食の具体的な活用事例や、ローリングストック法などの賢い食品備蓄術を発信。
すべての人に健康と福祉を
完全食・時短食を活用したバランスの良い食生活のアイデアやレシピを提案、自己の充実につなげる。
ジェンダー平等を実現しよう
完全食・時短食の情報を通じて食事準備の負担軽減を提案し、家庭内での家事分担を促進。
つくる責任 つかう責任
計画的な食材購入、完全食・時短食の活用による廃棄物削減をわかりやすく説明。
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