【体験談】宅食のデメリットとは？9社試してやめた専業主婦の本音

宅食に頼りたいけれど、申し込んでからやっぱり違ったと後悔しないか不安になりますよね。

結論、宅配食(宅配弁当・ミールキット・食材宅配)では価格・量の少なさ・味の好みなど様々な要因が利用者にとってのデメリットになり得ます。

ただ、一番しんどい時期はむしろ救われた、というのが宅配食9社を使ってやめた専業主婦えりさん(31歳)の実感でした。

本記事は個人の体験談であり、効果や感じ方を保証するものではありません。より詳細な情報をお届けするため、多少生々しい言葉遣いも含まれますが、リアルな体験を理解する一助となれば幸いです。

なぜえりさんは宅配食を9社も試したのか

えりさんが宅配食を試し始めたのは、妊娠中のつわりと、年子の育児が重なった時期でした。長男が2歳、次男が1歳。料理どころではない毎日です。

料理が義務になると苦痛だった

えりさんが一番つらかったのは、料理が義務に変わる瞬間。趣味の料理は好きでも、毎日必ず作るとなると話は別です。

レシピがないと作れず、冷蔵庫にあるものでパッと組み立てるのが苦手。「今日はハンバーグ」と決めると、期限の近い食材が別にあってもそれを使うアレンジまで頭が回りません。

子連れのスーパーも試練でした。必要な食材が売り切れていると、子どもを抱えたまま、店内で1時間もスマホでレシピを調べ直したことも。

疲れ果てて惣菜を買って帰ると、自己嫌悪。朝食が終われば昼、昼が終わればおやつと夜。頭のどこかで、ずっと料理のことを考えていました。

手作りにこだわり宅配食に頼りきれなかった

えりさんが宅配食になかなか踏み切れなかったのは、手作りでないといけないという強い思い。

過去に食事を見直したことで体調や肌の調子が整い、子どもを授かれたという経験がありました。だからこそ、子どもに良いものを食べさせたいと、人一倍まじめに考えてしまったのです。

添加物や原材料が気になって、宅配食にも手を伸ばせない。ラクをしたい気持ちと、手を抜きたくない気持ちのあいだで、ずっと揺れていました。

ラクと安心の両方を満たしてくれる1社を探し、結果的に9社もの宅食を試すことなりました。

えりさんが実際に試した宅配食の一覧

サービス	タイプ	1人1食の目安	良かった点	やめた理由
わんまいる	冷凍おかず	約1,250円〜	塩分など健康に配慮	自炊より割高
ヨシケイ	ミールキット	約480〜600円	離乳食に取り分けOK	飽き・肉が少なめ
ワタミの宅食	冷蔵弁当	約680円	—	毎日の受け取り・量
nosh(ナッシュ)	冷凍弁当	約620円〜	—	味が好みに合わず
グリーンスプーン	冷凍主菜	約750〜1,050円	見た目もおしゃれ	量が少なく割高
グリーンコープ	食材宅配	商品ごと＋送料	食の安全に配慮	送料が月約4,000円に
イオン(クッキット)	ミールキット	約370〜475円	手軽で安い	種類が少なく飽き
オイシックス	ミールキット	1人約850〜1,000円	一番おいしく手作り感	量のわりに高い
地元の宅食弁当	弁当	約2,000円弱	安心感があり量も十分	常用には高い

宅配食(宅配弁当・ミールキット)のデメリット5選

えりさんが9社を使ってやめた理由は、以下の5点です。

自炊より割高

宅食の一番のデメリットは、自炊より割高になること。価格を理由にやめたサービスは、1つや2つではありません。

サービス名	感想
わんまいる	健康に配慮した冷凍おかずで気に入っていたものの、続けるには負担が大きかった
オイシックス	一番おいしかったのに、家族分をそろえると1食2,000円ほどに。長くは続かなかった
地元の手作り弁当	3食で5,000円を超えると常用は難しい
ヨシケイ	払う金額のわりにお肉が少ないと感じた

家族全員分を毎日使えば、当然ながら食費は上がります。

宅食は毎日ずっとより、産後の夜だけ・しんどい週だけ・平日の昼だけと区切って使う方が、家計と現実の折り合いがつきやすいです。

同じメニューに飽きる

宅食は便利な一方で、同じメニューに飽きやすいのもデメリットです。

2年と一番長く使ったヨシケイでも、数週間でメニューが一巡し、だんだん「またこれか」と感じるようになりました。

イオンのミールキットも手軽でしたが、種類が少なく、すぐにレパートリーが尽きてしまいました。

量が物足りないことがある

宅配食は、量が物足りなく感じることがあります。

産後の昼に使ったグリーンスプーンは、見た目で気分は上がるものの、産後の空腹にはボリュームが足りませんでした。

毎日届くタイプのお弁当も、大人ががっつり食べるには少し軽いと感じます。

量が控えめなのは、健康に配慮した結果でもあります。食べ過ぎを防ぎたい人には、むしろ向いています。

受け取りと保管がしばりになる

意外と見落としがちなのが、受け取りと保管のデメリットです。毎日冷蔵で届くタイプのお弁当はすぐにやめました。

毎日決まった時間に受け取るのが負担なうえ、食べたくない気分の日でも容赦なく届きます。結局、食べきれずに腐らせてしまうことも。

グリーンコープでは、配送料の値上げも痛手でした。送料だけで月4,000円ほどになり、別の生協へ切り替えています。

冷凍タイプなら受け取りは楽ですが、今度は冷凍庫を圧迫します。注文のスキップや変更、解約の手間も、始める前に確認しておきたいポイントです。

味や好みが合うとは限らない

最後のデメリットは、味や好みが家族に合うとは限らないことです。

ナッシュはシンプルに味が好みに合わなかったから1か月でやめました。夫もおいしいとは言わなかったですし。

宅食は注文前に味見ができません。家族の好みに合うかどうかは、少量・少食数から試して確かめるのが安全です。

逆に言えば、家族の好みさえ合えば、毎日の献立の悩みから一気に解放されます。

それでも宅食に救われた時期がある

ここまでデメリットを並べましたが、えりさんは宅食を否定していません。むしろ、一番しんどい時期は宅食に救われたと言います。

つわり・産後の夜ごはんはわんまいるに助けられた

9社のなかでも、えりさんが助けられたと振り返るのがわんまいるです。つわりから産後にかけての約4か月、夜ごはんとして頼っていました。

多くの宅配弁当がレンジ解凍のなか、わんまいるは湯煎で温めるタイプ。

塩分などの基準がしっかりしていて、体に気をつかいたい時期でも安心感があったといいます。湯煎なら夫が準備できたのも大きかったそうです。

わんまいるはずっと続けるものではなかったけれど、つわりから産後の一番しんどい時期を支える選択肢にはなっていました。

参考
>わんまいる健幸ディナーをレビュー｜湯煎・流水解凍が必要な本格派の宅配食

一番しんどい時期は宅食でいい

えりさんの話を聞いて、強く思ったことがあります。一番大変な時期に、自炊が正義と自分を縛る必要はない、ということです。

つわりや産後のワンオペ、寝不足の日々。そんな時期にデメリットを承知で宅食に頼るのは、手抜きではなく立派な判断です。

おすすめ宅配食・完全栄養食の一覧

宅食をやめた理由と、やめても大丈夫なサイン

えりさんは現在、9社の宅配食を一旦すべて解約し、食材宅配の生協だけを必要な範囲で続けています。

きっかけは、ある時期に思いきって受けた、家事の専門的な学びでした。そこで変わったのは、料理のテクニックそのものよりも料理との向き合い方。手作りでないと、という気負いがほどけ、肩の力が抜けたのです。

えりさんが宅配食を手放せたのには、2つのサインがありました。

食材を使い切れるようになり宅食に頼る必要が減った

1つ目のサインは、届いた食材を使い切れるようになったことです。以前のえりさんは、生協で何を頼んだか忘れ、食材を持て余して腐らせ、一度は解約していました。

今はスーパーでもメニューを決めず、旬の安い野菜やお肉を選んで帰るだけ。買い物の時間は10分ほどに縮みました。

食材を無駄なく回せるなら、宅食に頼る必然性は薄れます。生協を再開できたのは、その自信がついたからでした。

レシピ通りでなくても回せてミールキットを卒業できた

2つ目のサインは、レシピがなくても料理が回せるようになったことです。

かつては手順がすべて決まったミールキットに頼っていました。今は冷蔵庫にあるものでおかず2品、鍋で炊いたご飯、味噌汁を組み立てられます。

洗い物を増やさない手際も身につき、調理そのものが速くなりました。映え料理や時短テクを探して迷走することも、なくなったそうです。

今の食卓は、朝が数分、昼はほぼ0分、夜も20分ほど。

• 朝：前夜の味噌汁の残りに、たんぱく質を混ぜたおにぎりとフルーツ
• 昼：朝のうちに作った煮物を皿に出すだけ
• 夜：凝った料理ではなく、ご飯・味噌汁・おかず2品を無理なく回す

子どもが起きる前に家事が片づき、日中は育児に集中できるようになりました。

ただ、これは料理に向き合う余裕が出てきた人の一つの着地です。今まさにしんどい人が、いきなり目指す必要はありません。

まだ宅食をやめない方がいい時期もある

逆に、次のような状態のときは、無理に宅食をやめない方がいいと感じます。

• つわり・産後・寝不足が続いている
• 買い物に行くだけで消耗する
• 食材を腐らせて自己嫌悪になっている
• 献立を考えるだけでつらい
• 子どもに向き合う余裕がなくなっている

えりさんが宅食に救われたのも、まさにこの時期でした。

料理を頑張ること自体が、自分や家族を削る時期は、迷わず宅食に頼っていいのです。卒業はずっと先でかまいません。

自分に効くデメリットを見極めるチェックリスト

宅食で失敗しないために大事なのは、どれが良いかより自分にどのデメリットが効くかを知ることです。

次のどれに当てはまるかで、避けるべきタイプが見えてきます。

• 食費を最優先したい → 1食単価だけでなく送料も必ず確認する
• 家族がよく食べる → 量やボリュームの口コミを先に見る
• 毎日の受け取りが難しい → 冷蔵で毎日届くタイプは慎重に
• 調理する気力もない時期 → ミールキットより弁当・惣菜タイプ
• 少し作る余裕がある → ミールキットや生協も候補に

ざっくり言えば、調理する気力もない時期は温めるだけの宅配弁当・冷凍おかず、少し作る余裕があればミールキット、食材を回せるなら生協が向きやすい印象です。

具体的なサービス候補は、時短食・宅食のおすすめまとめも参考にしてください。

まとめ：自分に合うものを、合う時期に

宅食のデメリットは確かにあります。でも、全部を避ける必要も、ずっと使い続ける必要もありません。

代表的なのは、割高・飽き・量・受け取り・味の5つ。そして同じ宅食でも、宅配弁当・ミールキット・食材宅配のどれを選ぶかで、効きやすいデメリットは変わります。

しんどい時期は、デメリット承知で迷わず頼っていい。えりさんがつわりから産後の4か月、わんまいるに救われたように、一番大変な時期は宅食に支えてもらう選択肢が確かにあります。

大事なのは、どれが良いかではなく、自分にどのデメリットが効くかを知ること。そして、自分に合うものを、合う時期に選ぶこと。それで十分です。