【体験談】ご飯を作りたくないストレス、どうしてる？料理が嫌いな専業主婦の本音

献立を考えるのも、作るのも、正直しんどい。でも専業主婦なんだから作らなきゃと、つい自分で自分を追い込んでしまう。

「ご飯を作りたくない」というストレスは、人に言いにくいぶん、ひとりで抱え込みがちです。

今回、本当に料理が大嫌いという専業主婦のAさん(仮名・47歳)に独自にインタビューをして本音を聞きました。

本記事は個人の体験談であり、効果や感じ方を保証するものではありません。より詳細な情報をお届けするため、多少生々しい言葉遣いも含まれますが、リアルな体験を理解する一助となれば幸いです。

専業主婦が料理を作りたくない理由

Aさんは家事の中で、料理だけがどうしても好きになれません。掃除や片付け(食洗機あり)は平気なのに、料理だけはストレスに感じている理由を聞きました。

調味料を計るのが面倒でしんどい

料理を苦手に感じる理由のひとつが、味付けです。目分量ができず、レシピ通りにきっちり量ろうとするタイプ。

野菜を切る工程も苦手。料理の最初から最後まで、好きになれる場面がほとんどありません。

残されるのが怖くて新しい料理を作れない

レパートリーを増やすことにも強い苦手意識があります。理由は作っても残されるのが怖いから。

新しい料理を調べて時間をかけて挑戦しても、家族の反応がイマイチだったときの落胆が大きすぎる。だからつい、同じメニューに戻ってしまいます。

カレーを食べないと言われて怒った過去

お子さんがまだ小さかった頃のこと。手間をかけて作ったカレーを「食べない」と言われ、つい怒ってしまった経験もあります。

小さな子ども相手にそこまで、と自分でも思う。それでも、料理にかけた労力が報われないと、感情を抑えられなくなるのです。

今では家族も、私が料理を好きではないと察しています。私も嫌なことははっきり言うと決めて、ためこまないようにしています。

料理のストレスとの付き合い方

それでもAさんは、毎日キッチンに立ちます。料理を好きになったわけではありません。ただ、嫌な時間を少しでも軽くするための、自分なりの逃げ道を作っていました。

下ごしらえは午前中に集中させる

晩ごはんの下ごしらえを、午前中にまとめて済ませてしまうよにしています。直前にやるのは、焼く・混ぜるなどの仕上げだけ。

夕方に一気にやると気が重いので、嫌な作業を前倒しして分散させています。

YouTubeを見ながら料理する

料理の時間をただの苦行にしないため、YouTubeをながら見しながら手を動かします。

好きな動画を流していると、料理のしんどさが少しだけ薄れる。料理をする時間ではなく、動画を見る時間。そう捉え直しています。

お弁当は毎日同じメニューでいい

高2の娘のお弁当も毎朝作っています。中身は卵焼き、茹でたブロッコリー、業務スーパーのチキン、おにぎり。ほぼ毎日、同じメニューです。

娘は「同じでいい」と言ってくれる。それでも、周りのお母さんの手の込んだお弁当と比べて、申し訳なさを感じることもあります。

副菜は市販の惣菜に頼る日もある

どうしても作りたくない日のために、スーパーのお惣菜をお守りにしています。切干大根やきんぴら、ひじきの煮付けなど。

今日は作れないかもと思う日でも、冷蔵庫に一品あるだけで、気持ちが少し違います。手抜きというより、夕方の自分を助ける準備です。

夫はふだん、自分の昼食はインスタントラーメンやパスタで自分で済ませる人。

私が料理を嫌がっているのも、知っています。だから休日や、私が外出する日には、無理のない範囲で晩ごはんを引き受けてくれます。

料理が嫌いでも宅食に踏み切れない理由

料理が嫌いなら、宅食に頼る方法もあります。でもAさんにとっては、「じゃあ使おう」とすぐに決められるものではありませんでした。憧れはあるのに、踏み切れない理由がありました。

添加物が気になって宅食を選べない

宅食に踏み切れない一番の理由は、添加物や原材料への不安です。

ふだんから調味料は、みりん風ではなく本みりん、醤油もちゃんとしたものを選ぶ。安い宅食に使われがちな原料や添加物が、どうしても気になってしまいます。

スーパーのお惣菜でさえ、裏面の表示を見て買うのをやめることがある。自分で作ったほうが安全という結論に、いつも戻ってしまう。

1食600円くらいなら試したい

宅配食も価格しだいでは興味があります。1人600円くらいなら試したいですね。

ただ、Aさんのように添加物や原材料が気になる方は、価格だけで決めなくて大丈夫。毎日使うのではなく、しんどい日の逃げ道として知っておくくらいでいいと思います。

ライフミールについては、以下の記事を参考にしてください。

参考
>ライフミールの口コミ・評判｜まずい説が本当か共働きパパが正直レビュー
>【最大1万円OFF】ライフミールのクーポン・キャンペーン解説｜冷凍庫のレンタル不要

理想は家事代行サービス

本当に求めているのは、宅食よりもう一歩踏み込んだものかもしれません。家にある調味料や家族の好みを分かった上で、切る・焼くといった作業を代わってくれる人です。

今は踏み切れなくても、状況が変われば話は別。

子どもが巣立って夫婦2人になれば、宅食もおおいにありだと考えています。

専業主婦だから作らなきゃという罪悪感

ここまで料理が嫌いなのに、Aさんはなぜ手放さないのか。その奥には、専業主婦としての葛藤がありました。

仕事を辞めたからご飯くらいは作らないと

私が専業主婦になったのは2019年で、仕事と家事育児の両立が限界を迎えた時期。子供から「お母さん、仕事やめて」と言われたこともありました。

長く共働きで子育てをしてきたぶん、仕事を手放した今はご飯くらいは作らないと。その思いが、人一倍強かったです。

専業主婦だから作って当然、という世間の空気についても実際そうだよねと受け止めています。

料理をサボったら存在意義がない気がする

稼いでいるわけでもない。子どもも大きくなって手がかからない。それなのに料理まで人に任せたら、自分は家で何をしているのだろうと、ふと不安になります。

家にいるならせめてご飯くらい、と自分に言い聞かせている人は、きっと少なくない。

外食ですら、自分からは言い出しにくい。息子が「外食したい」と言えば内心ほっとしますが、自分から言うとサボっている気がしてしまう。

小さい子がいる人は料理をサボっていい

一方で、まだ子どもが小さくて目が離せない時期の人には、料理なんて、いくらでもサボっていいと強くお伝えしたいです。

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自分には厳しく、人にはやさしい。その線引きの中に、Aさんの正直さがにじんでいました。

そしてこれは、子どもが小さい人だけの話ではありません。

子どもが大きくなっても、毎日のご飯作りがしんどいことに変わりはない。どの時期の専業主婦でも、今日は作りたくないと思っていいはずです。

まとめ：料理を作りたくない自分を責めないで

取材を終えて感じたのは、Aさんは料理が大嫌いなまま、それでも毎日作り続けているという事実です。

好きになろうと無理はしない。下ごしらえを午前に寄せ、動画を流し、お弁当は同じでよしとする。お惣菜のお守りを冷蔵庫に置き、家族にも手伝ってもらう。嫌いなものと、自分なりの距離感で付き合っているのです。

完璧じゃなくていい。「作りたくない」と思う自分を、責める必要はありません。

そしてもし、料理から少し離れたくなったら。Aさんのように、惣菜をお守りにしてもいい。外食を自分から言い出せないなら、家族に「たまには外で食べたい」と言ってもらってもいい。

宅食が気になるなら、毎日ではなく、しんどい日の一食だけでいい。全部を手放せなくても、少しだけ距離を置く方法はあります。

宅食を含めた時短の選択肢は時短食・宅食のおすすめまとめでまとめています。今日のごはんが、少しでもラクになりますように。