【体験談】ご飯を作りたくないストレス、どうしてる？料理が嫌いな専業主婦の本音

献立を考えるのも、作るのも、正直しんどい。でも専業主婦なんだから作らなきゃと、つい自分で自分を追い込んでしまう。

「ご飯を作りたくない」というストレスは、人に言いにくいぶん、ひとりで抱え込みがちです。

今回、本当に料理が大嫌いという専業主婦のAさん(仮名・47歳)に、ごまかしのない本音を聞きました。

本記事は個人の体験談であり、効果や感じ方を保証するものではありません。より詳細な情報をお届けするため、多少生々しい言葉遣いも含まれますが、リアルな体験を理解する一助となれば幸いです。

専業主婦が料理を作りたくない理由

Aさんは家事の中で、料理だけがどうしても好きになれません。掃除や片付け(食洗機あり)は平気なのに、調理だけは、キッチンに立つ前から気が重くなる。料理はAさんにとって、毎日やってくる小さなプレッシャーでした。

調味料を計るのが面倒でしんどい

Aさんが料理を苦手に感じる理由のひとつが、味付けです。目分量ができず、レシピ通りにきっちり量ろうとするタイプ。

その大さじ・小さじを測る作業が、とにかく面倒でしんどい。

野菜を切る工程も苦手。料理の最初から最後まで、好きになれる場面がほとんどないと言います。

残されるのが怖くて新しい料理を作れない

Aさんは、レパートリーを増やすことにも強い苦手意識があります。理由は作っても残されるのが怖いから。

新しい料理を調べて時間をかけて挑戦しても、家族の反応がイマイチだったときの落胆が大きすぎる。だからつい、同じメニューに戻ってしまいます。

頑張って作ったご飯を残されるストレス

料理はAさんにとって、ふだん穏やかな家庭の中で、数少ない感情が爆発するポイントでもあります。

休日に作った昼食に反応がなくてキレた日

以前、Aさんが休日に時間をかけて作ったお昼ごはん。家族を呼んでも、返事はありませんでした。

ふだんは声を荒げない人。それでも料理のことになると、抑えがきかなくなる瞬間があるのです。

カレーを食べないと言われて怒った過去

お子さんがまだ小さかった頃のこと。手間をかけて作ったカレーを「食べない」と言われ、つい怒ってしまった経験もあります。

小さな子ども相手にそこまで、と自分でも思う。それでも、料理にかけた労力が報われないと、感情を抑えられなくなるのです。

今では家族も、Aさんが料理を好きではないと察しています。Aさん自身も、嫌なことははっきり言うと決めて、ためこまないようにしているそうです。

料理のストレスとの付き合い方

それでもAさんは、毎日キッチンに立ちます。料理を好きになったわけではありません。ただ、嫌な時間を少しでも軽くするための、自分なりの逃げ道を作っていました。

下ごしらえは午前中に集中させる

Aさんは晩ごはんの下ごしらえを、午前中にまとめて済ませてしまいます。直前にやるのは、焼く・混ぜるなどの仕上げだけ。

夕方に一気にやると気が重いので、嫌な作業を前倒しして分散させているのです。

YouTubeを見ながら料理する

Aさんは料理の時間をただの苦行にしないため、YouTubeをながら見しながら手を動かします。

好きな動画を流していると、料理のしんどさが少しだけ薄れる。料理をする時間ではなく、動画を見る時間。そう捉え直しているのです。

お弁当は毎日同じメニューでいい

高2の娘さんのお弁当も、Aさんは毎朝作っています。中身は卵焼き、茹でたブロッコリー、業務スーパーのチキン、おにぎり。ほぼ毎日、同じメニューです。

娘さんは「同じでいい」と言ってくれる。それでも、周りのお母さんの手の込んだお弁当と比べて、申し訳なさを感じることもあるそうです。

副菜は市販の惣菜に頼る日もある

どうしても作りたくない日のために、Aさんはスーパーのお惣菜をお守りにしています。切干大根やきんぴら、ひじきの煮付けなど。

頻繁ではないけれど、冷蔵庫にあると安心できる。自分が作るよりおいしいし、家族も何も言いません。

今日は作れないかもと思う日でも、冷蔵庫に一品あるだけで、気持ちが少し違います。手抜きというより、夕方の自分を助ける準備です。

夫はふだん、自分の昼食はインスタントラーメンやパスタで自分で済ませる人。Aさんが料理を嫌がっているのも、知っています。だから休日や、Aさんが外出する日には、無理のない範囲で晩ごはんを引き受けてくれます。

料理が嫌いでも宅食に踏み切れない理由

料理が嫌いなら、宅食に頼る方法もあります。でもAさんにとっては、「じゃあ使おう」とすぐに決められるものではありませんでした。憧れはあるのに、踏み切れない理由があったのです。

添加物が気になって宅食を選べない

Aさんが宅食に踏み切れない一番の理由は、添加物や原材料への不安です。

ふだんから調味料は、みりん風ではなく本みりん、醤油もちゃんとしたものを選ぶ。安い宅食に使われがちな原料や添加物が、どうしても気になってしまうそうです。

スーパーのお惣菜でさえ、裏面の表示を見て買うのをやめることがある。自分で作ったほうが安全という結論に、いつも戻ってしまう。

料理は嫌い。でも、家族に食べさせるものをどうでもいいとは思っていない。その矛盾があるからこそ、Aさんは余計にしんどくなるのだと思います。

1食600円くらいなら試したい

そんなAさんも、価格しだいでは興味があるようです。取材中、1人600円くらいなら試したいと話してくれました。

取材のあとで調べてみると、クーポンを使えば1食500円ほどになる冷凍弁当もありました。私も試したことのあるライフミールも、その候補のひとつです。

ただ、Aさんのように添加物や原材料が気になる方は、価格だけで決めなくて大丈夫。毎日使うのではなく、しんどい日の逃げ道として知っておくくらいでいいと思います。

クーポンの取り方はライフミールのレビュー記事にまとめています。

Aさんも「それなら、ちょっと調べてみます」と、少し興味を示していました。

参考
>ライフミールの口コミ・評判｜まずい説が本当か共働きパパが正直レビュー

理想は家事代行サービス

Aさんが本当に求めているのは、宅食よりもう一歩踏み込んだものでした。家にある調味料や家族の好みを分かった上で、切る・焼くといった作業を代わってくれる人です。

そんな家事代行が理想で、お金に余裕があれば絶対に頼みたいと言います。

今は踏み切れなくても、状況が変われば話は別。子どもが巣立って夫婦2人になれば、宅食もおおいにありだと考えているそうです。

専業主婦だから作らなきゃという罪悪感

ここまで料理が嫌いなのに、Aさんはなぜ手放さないのか。その奥には、専業主婦としての葛藤がありました。

仕事を辞めたからご飯くらいは作らないと

Aさんが専業主婦になったのは2019年。仕事と家事育児の両立が、限界を迎えた時期でした。

当時は、お子さんから「お母さん、仕事やめて」と言われたこともありました。

長く共働きで子育てをしてきたぶん、仕事を手放した今は「ご飯くらいは作らないと」。その思いが、人一倍強いのです。

専業主婦だから作って当然、という世間の空気についても、Aさんは「実際、そうだよね」と受け止めていました。

ただ、そう思ってしまうことと、本当に毎日すべてを背負うべきかは、別の話です。Aさんの言葉ににじむのは、正しさよりも、そう思わないと自分を保てないという苦しさでした。

料理をサボったら存在意義がない気がする

Aさんの言葉で、一番胸に残ったものがあります。料理までサボったら、家にいる意味がないという葛藤です。

稼いでいるわけでもない。子どもも大きくなって手がかからない。それなのに料理まで人に任せたら、自分は家で何をしているのだろうと、ふと不安になるのです。

この苦しさは、Aさんだけのものではないのかもしれません。家にいるならせめてご飯くらい、と自分に言い聞かせている人は、きっと少なくない。でも、料理をするかどうかで、その人の価値が決まるわけではありません。

外食ですら、自分からは言い出せない。息子が「外食したい」と言えば内心ほっとするのに、自分から言うと、サボっている気がしてしまうからです。

自分で自由に使えるお金があれば、堂々と頼れるのに。Aさんのその言葉が、ずっと忘れられません。

小さい子がいる人は料理をサボっていい

一方でAさんは、自分以外の専業主婦には、まったく違う言葉をかけます。

まだ子どもが小さくて目が離せない時期の人には、料理なんて、いくらでもサボっていいと。育児と家事だけでも発狂しそうなほど大変で、心から尊敬していると言います。

自分には厳しく、人にはやさしい。その線引きの中に、Aさんの正直さがにじんでいました。

そしてこれは、子どもが小さい人だけの話ではありません。子どもが大きくなっても、毎日のご飯作りがしんどいことに変わりはない。どの時期の専業主婦でも、今日は作りたくないと思っていいのです。

まとめ：料理を作りたくない自分を責めないで

取材を終えて感じたのは、Aさんは料理が大嫌いなまま、それでも毎日作り続けているという事実です。

好きになろうと無理はしない。下ごしらえを午前に寄せ、動画を流し、お弁当は同じでよしとする。お惣菜のお守りを冷蔵庫に置き、家族にも手伝ってもらう。嫌いなものと、自分なりの距離感で付き合っているのです。

完璧じゃなくていい。「作りたくない」と思う自分を、責める必要はありません。

そしてもし、料理から少し離れたくなったら。Aさんのように、惣菜をお守りにしてもいい。外食を自分から言い出せないなら、家族に「たまには外で食べたい」と言ってもらってもいい。

宅食が気になるなら、毎日ではなく、しんどい日の一食だけでいい。全部を手放せなくても、少しだけ距離を置く方法はあります。

宅食を含めた時短の選択肢は時短食・宅食のおすすめまとめでまとめています。今日のごはんが、少しでもラクになりますように。