ベースブレッドがダイエットの成功を助ける！管理栄養士が痩せる方法を解説

何かと忙しい朝や、短い休憩時間の昼の食事をベースブレッドで置き換える事で時短なり、カロリー管理までできるという点は良かったと思いますが、味や食感に飽きを感じやすく、また、1袋だと満足できないのでプラスでサラダやスープなどちょっとした1品を組み合わせて味の変化や満足感を上げる工夫が必要で、トータルで考えた時にコスパやタイパが微妙だと感じました

朝ごはんをベースブレットに置き換えて食べてました。味はシンプルで、甘すぎる事もなく食べやすいので、飽きる事はなく続けやすかったです。たまにスープと一緒に食べたり、工夫してました。

本当は2袋食べたいけどそれだと食費がかかるなと思ったので1袋＋サラダやスープと合わせて置き換えダイエットしました。美味しいので続けやすいし、カロリーコントロールもしやすくて年齢的に痩せにくいと思っていたけど効果があり良かったです。

最初は味や食感に慣れなかったけど、すぐに慣れてきた。慣れてきたらスープなどと一緒に食べるようにしたりて、味が飽きないように、ボリュームが出るように考えて食べていた。

味の種類が割とあるので、飽きずに食べることができ、自分でメニューを考えず手軽に取り入れることができた点がとてもよかったです。苦労したことは、一食置き換えではなかなか成果が出ず、少しへっては戻りと言った感じで変化が出にくかったという点です。工夫したことは水分を多めに取ったりスープを取り入れたりしました。

ベースブレッドだけでは空腹に耐えられなくなってしまうため、スープやサラダを追加して食べることが多くありました。栄養面はしっかりしているので、健康を意識して取り組めば体重を減らしやすいと感じます。

ベースブレッドを使った置き換えダイエットは、手軽に栄養バランスが整う点が一番よかったです。忙しい日でも考えずに食事を済ませられ、間食や食べ過ぎが減りました。 一方で、毎日同じ味だと飽きやすいのが少し大変でした。そこで数種類のフレーバーを用意して気分で選んだり、サラダチキンやゆで卵と一緒に食べて満足感を高めたりしました。1袋だけだと物足りない日は、スープや野菜をプラスすることで無理なく続けられたと思います。

味が、色々あったので、飽きることがないのが、よかったことです。だけど、それだけで、体重の増減については、あまり評価は出来ず、ベースブレットのカロリーや栄養素分野菜を摂取した方が良さそうな気がした。

朝食をベースブレッドに置き換えてダイエットに挑みました。食べることが大好きな私からすると、物足りず昼食や間食が多くなり、あまり効果がでなかったです。ですが味の種類が豊富なので飽きずに続けられたのは良かったと思います。

手軽に食べれて、タンパク質もとれるので定期購入して生活に取り入れています。シナモンがお気に入りで、最近はサツマイモも注文して食べています。ただ、改良されてしっとり感が強くなった(やりすぎて生地がねちょねちょ)時期や、逆に硬く生地がパサパサの時期があります。毎回商品が届くたびに品質が別物にちかいのが気になり、食べ飽きたのもあって一旦定期購入を中止しました。

ベースブレッドには食物繊維などの栄養素が入っているので便利だと思いました。プレーンだけだと飽きててしまうので3種類程買って食べたり、サラダと一緒に食べたりしていました。

色々な味を試したが、自分が食べやすいと感じた味が少なく、その点で途中で飽きてしまったことに苦労した。ベースブレッドだけでは食事として足りないため、プロテインやスープなどと合わせて食べることで工夫をした。

年齢とともに体重が気になってきたため、昼食を置き換えるようにしました。普段のお昼ご飯で、手軽に食べられるものとなると、ファストフードなどカロリーが高めのものになりがちだったので、そこを置き換えるようにしたら、1ヶ月で少し体重が減りました。栄養バランスも改善されたのか、肌の調子も少し良くなった気がします。ただ、ずっとベースブレッドだと飽きてしまうので、長期間のダイエットには不向きかと思います。食べるときは、スープやサラダと合わせていました。

朝食に置き換えて食べるようにしたが、少し物足りなさを感じる程度で、無理のないダイエットになると感じた。今までよりも栄養が取れている朝食になっているのでとても良い物と思えている。

元々あまりパンを食べるタイプではなかったので、飽きないようにかなり工夫しました。間にツナを挟んだり、サラダチキンを挟んだりしましたが結局その味変がダイエットの妨げになっていたような気がします。元々パンが好きな方や、甘いパンを食べても飽きない方はそれなりに継続できるかと思います。

ベースブレッドの置き換えダイエットで良かったのは、食事管理が簡単で腹持ちが良く、間食が減ったことです。忙しい日でも栄養を気にせず食べられるのが助かりました。

苦労したのは、味に飽きやすいことと口の中がパサつく点です。そこで、トーストしたりスープやサラダと合わせたり、少し味を足すなどして工夫しました。1食だけ置き換えるなど無理しない使い方が続けやすかったです。

私には美味しい味のものがあまりなかったので飽きました。朝食にベースブレッドとスープを食べていました。スープの種類を変えて食べていたのて飽きることはなったのです。

思っていたより味がしっかりしていて、ほとんどはベースブレッドのみで飽きることなく続けることができた。朝食として食べていたが、腹持ちもよく、昼食は食べなくてよい日がほとんどだった。全体として続けやすいダイエットだと思う。

タンパク質が多いからお腹が膨れて満足感が長持ちする。味はチョコレートが好きでパンの食感はベーグルみたいに少し固めでもっちりしている。だけど逆に良く咬めるから満腹感を刺激すると思う。

朝食を食べすぎていた傾向があったのでベースブレッドと無糖コーヒーに変えてカロリーはおさえられて栄養素はしっかりとれているので徐々に健康的に無理なく体重を減らすことが出来たかなと感じました。

もともとパンが好きでしたのでダイエット目的で始めました。１日１回朝食時に食べましたが、半年経過して思ったほどは効果が出ていません。昔は味が美味しくなかったのですが、今販売されている商品は概ね美味しくなったので継続しやすいと思います。それと賞味期限が長いので、添加物が多く含まれているのかなと心配になります。

昼食をベースブレッドに置き換えるだけで、たんぱく質や食物繊維がしっかり摂れるので、食事内容を考えるストレスが減りました。腹持ちも思ったより良く、間食が減ったのは意外でした。

毎日の昼食をベースブレッドに変えました。コンビニで買えるので便利で手軽に続けられます。味も種類があって飽きずに続けられます。体重の変化はあまりなかったですが、栄養面と手軽さで健康には良いと思います。

苦労したこととしては、水分の摂取で会社なんかで食べることがあるんですが、水分をとるとき、糖分が入った飲料以外で水分を摂取してました。ほかにも、自宅にいるときなんかはサラダとセットで食べたりしましたが、サラダを食べる時も水分を取る際、無糖の飲料で水分を取ってました。かなり水分に気を使ったというのが苦労した点で、このベースブレッド、ぱさぱさなうえ、口の中の水分が奪われていくので、飲料が必須で、飲料で糖分過多にならないよう工夫したのです。

味が思っていた以上にしっかりしていて、食べ応えを感じられました。シンプルで飽きず、続けやすいです。原料にもこだわりがあり、自然派や健康志向の人にもおすすめできると思います。

昼食にコンビニなどで好みの味を数種類日によって変え、1袋と一緒に野菜ジュースなどを合わせて食べていた。また、小腹が空いた時に菓子ではなく、ベースブレッドにしていた。メープルやチョコ味などがあるので、菓子パンとそれほど違いがないが良かった。しかし、普通の菓子パンなどと比べて割高ではあるので、コンビニなどで買う他の出費を抑える工夫をした。

忙しくても手軽に食べれて栄養もしっかり摂れるのが良かったです。また、もっと美味しく食べたい・飽きがこないようにネットのアレンジレシピを見て、色んなメニューを実践してみました。

昼のご飯(白米)をベースブレッドに置き換えて食事していました。が、米に比べて消化が早く、夕方頃には空腹がキツくなり結局夜ご飯でたくさん食べてしまう…といった日が何回もありました。体重が増えることはありませんでしたが、米とベースブレッドの置き換えだと体重が減りにくいと感じました。

これだけで痩せる等はかんがえておらず、あくまで栄養補助の側面が強い。特にタンパク質を取れる点は良いと考えていますが価格がやや高く、2袋食べるのであればそれなりの食事も選択肢に入ります。

間食として、菓子パンを食べる事が多かったが、ベースブレッドや他の低カロリーな食品に置き換えていた。ベースブレット自体というより、全体的に食生活を気をつけるようになっていたので、当該製品の効能があったのかは分からない。毎回同じ間食だと飽きるが、時間帯を変えて対処していた。

普通に昼食としてコーヒーと一緒に食べるだけなので無理なくダイエットする事ができます。間に様々な具材を挟んだりアレンジを加える事で飽きずに続ける事ができると感じました。

甘いものが好きで甘いもの欲がダイエットの強敵だったので、それの対策としてベースブレッドを活用していました。飽きないようにコンビニで買える2〜3種類を気分で変えて食べていました。

野菜スープをまず先に食べてからそれから1袋食べて残りは夜半分食べて、それ＋お魚かお肉とまたサラダで夕食はしっかりカバーしました。結構あきが来ないようにまた腹持ちをよくするため時々玄米なども取り入れていました。

今まで利用してきたダイエット食品の中でもBASEBREADは文字通りパンだから腹持ちが段違いにいい、カロリーが若干高いけど「食べてる」「美味しい」と言う気持ちが大きく、食事制限によるメンタルの落ち込みも軽い気がする

ベースブレッドダイエット、なかなか思うようにはうまくいきませんでした。朝ごはんを食べる習慣はつきました。ベースブレッドが悪いわけではなく、私の意思が弱すぎてつい別のものを食べて砕米ます。

ランチに取り入れるようにして、スープと一緒にしっかりと噛んで食べるようにしたら満腹感が得られて食べる量が減った。そのままでは食べにくいが、オーブントースターで温めるとサクッとなっておいしかった。

これだけで栄養のバランスが取れるので、安心して続けられるのは良かった。パサつきが気になって、食べ始めは苦手な感じがしたが、飲み物と合わせると満腹感が得られて続けられた。

朝食をベースブレッドに置き換えてみましたが、劇的に痩せた訳では無くて、結果としては1kg位の減少に留まりました。でも朝の準備が楽になった事と、菓子パンを食べるよりは罪悪感が少ない点は良かったです。味に飽きやすかったので、チョコやメープルなど数種類をローテーションして続けました。お腹が空く日は野菜スープを一緒に飲むと満足感が出て続けやすかったです。ありがとうございました。

ベースブレッドは何種類かあっても、自分の好みは2種類くらいで、仮に栄養のバランスが取れていたとしても、白いごはんや好きなパンのような満足感はなく、体重やスタイルの変化も感じられませんでした。完全栄養ではないとしても、納豆や豆腐やかまぼこバーの方が、炭水化物の代用品として、続けるのが苦ではないなと感じました。

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一日に必要なビタミンや栄養素、タンパク質、カロリーのバランスがいいので、疲れた時や自炊したくないときでも安心して利用できたことが良かった。一日のトータルバランスを見て追加でもう一袋食べたり、二個入りの一つだけ食べたりと自由度が大きいので良かった。

半年間で約2kgの減量に成功しました。良かった点は、調理の手間がなく栄養が摂れることです。飽きないよう数種類をローテーションし、1袋にスープ等を添えてアレンジして満足した。

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元々甘いものやパンが好きで、ダイエットをするにあたってそれらを全く食べられなくなることはとてもストレスだったので、甘いパンを食べられたことは良かった。飽きないように、毎日ではなく1日おきにランチで食べるようにしていた。

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ダイエット目的でベースブレッドを朝食に置き換えたが、正直あまり美味しくなく毎朝が苦行だった。水分を取らないと食べにくく、満足感も低いため昼前に空腹になり間食が増えた。数か月続けても体重はほとんど変わらず、結局やめてしまった。

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良かった点は、栄養バランスを気にせず手軽に食事管理が出来たことです。一方で、毎日同じ味だと飽きてしまうため、味を数種類ローテーションしたり、スープやサラダチキンを添えて満足感を高める工夫をしました。結果的に継続しやすく、リバウンドもしにくいと感じました。

カロリーや糖質が控えめで様々な種類や味のバリエーションがあるので、菓子パンや惣菜パンと置き換えができ、飽きずに毎日美味しく食べ続けられ無理してダイエットするのではなく、普通に食事をする感覚で痩せることができたのがとても良かったです。

大学の授業やバイトで忙しく、ついコンビニの菓子パンやカップ麺で済ませていた食事をベースブレッドに置き換えました。一番のメリットは、1袋で栄養バランスが整う安心感と腹持ちの良さです。1袋だと少し物足りない時は、インスタントのカップスープやサラダを足すと満足感が上がり、無理なく続けられました。

いろんな種類のベースブレッドを毎日1食食べることで全く飽きることはありませんでした。私はお昼にベースブレッドと具沢山の野菜スープを食べていました。ビタミンと栄養もたくさん取ることが出来るので健康的に痩せることが出来ました。

ベースブレッドを使った置き換えダイエットは、手軽に栄養管理ができた点が一番良かったです。忙しい日でも食事を考える手間が減り、食べ過ぎ防止につながりました。一方で、同じ味が続くと飽きやすかったため、数種類をローテーションしたり、スープやサラダチキン、ヨーグルトと組み合わせて満足感を高める工夫をしました。

レーズンやチョコレートなど味を変えて食べるようにしました。また、水分量が少ないのか、パサパサした感じがあるので、朝に食べる時には牛乳と一緒に食べるようにしました。

普通の菓子パンを食べるよりベースブレッドのほうが栄養素は高いが味に飽きたり思っていたより美味しいと感じなかった。栄養素面ではカバーできるが毎日食べる為味がおいしくないので続けにくかった。

朝食をベースブレッドに置き換えてダイエットをしていた。普段はお米を食べていたので慣れるまで少しきつかった。朝食の準備にかかる時間は減っていて、ダイエットにも繋がったのでそこは良かったと感じた。

元々朝ごはんはパン派で、パンのみで終わらすことが多かったので、試すのはとても簡単だと思いました。パンの味も美味しく、続けることに苦はありませんでした。ただ、体重があまり減らなかったのが残念です。

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ベースブレッドは置き換えダイエットとして取り入れやすく、小腹がすいた時にも満足感があり助かりました。飽きないように味の種類を変えたり、温めて食感を変えるなど工夫していました。サラダやスープと一緒に食べることでバランスも取りやすく、無理なく続けられた点が良かったです。

ベースブレッド自体味は悪くないですし、栄養分もたくさんありますのでかなりいいかなと思いました。ただし、ダイエットにどこまで効果はあるのかはちょっとわからないです。

昼にお弁当ではなく、ベースブレッドにした。飽きないように3種類くらい買って、毎日違うものを食べた。1袋だけだとお腹がたまらないので、サラダを食べるようにしている。

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仕事がある日のお昼ご飯を、週2日くらいのペースでベースブレッドのチョコレート味に置き換えてみました。見かけによらずとっても腹持ちがいいので、少しずつよく噛んで食べると結構満足感があり無理なく続けられました。食事量を絞ってもベースブレッドの栄養バランスは優秀なので、大きく体調を崩したりすることがなかったのも助かりました。

ジムで汗を流したあとにお腹が空くので昼食の置き換えとして食べていました。期間は3ヶ月で、3キロ痩せました。ベースブレッドは手軽に食べられて罪悪感も少ないのがいい点だと思います。苦労したことは、味がそんなに美味しくはないので飽きてしまうことと、量が少ないのでしばらくするとお腹が空いてくることです。多少の我慢は必要だと思います。

ベースブレッド1袋＋スープやサラダを食べることが多かったです。味も美味しく飽きずに食べることが出来ました。スーパーやコンビニで気軽に買うことができたのもうれしいポイントでした。

ベースブレッドの置き換えダイエットをして良かったのは、忙しい平日でも栄養を気にせず食事を済ませられたことです。朝や残業後でも袋を開けるだけなので、食事を抜いたりコンビニで余計な物を買うことが減りました。一方で苦労したのは飽きやすさで、同じ味が続くとテンションが下がりました。そこで数種類をローテーションしたり、サラダチキンやゆで卵を一緒に食べて満足感を出すように工夫しました。1袋＋スープにすると空腹感も抑えられて、無理なく続けられたと思います。

朝食がほぼ、菓子パンだったので置き換えにしました。味はいろいろ試したけれどチョコレートとさつまいもに落ち着きました。ただ、最終的に効果わからずで、パンを食べること自体辞めてどうしてもパンが食べたい時だけ食べる様にしたら痩せました。小麦が私には合わなかったのかなと思います。

産後ダイエットのために朝昼をベースブレッドを食べていましたが、色々な味があり飽きずに続けられました。1ヶ月すぎたぐらいから体重も減ってきました。飽きないようにスープやコーヒーなどと食べていました。栄養もバランスよく取れたので嬉しかったです。

ベースブレットだけだと正直味に満足感が得られないので、他のサラダやスープで満足感を得られるようにしました。私の場合は主食を置き換えると、満腹感が得られなかったので間食を置き換えましたが、きっと主食を置き換えた方がダイエットという観点では効果が得られたのかなと思います。

今までの置き換え食品と違って栄養のバランスが良いので、お腹が結構減りにくいと思います。栄養素が足りないことによる、急激な空腹感が減りました。最初はサラダやゆで卵、スープなども一緒にして少しずつ減らし、最終的にベースブレッドだけにすると無理がなく楽です。

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ベースブレッドに置き換えるダイエットは、手軽に栄養管理ができた点が良かったです。1袋でも思ったより腹持ちが良く、間食が減りました。一方で最初は味に飽きやすかったため、種類を変えたり、サラダチキンやスープと一緒に食べる工夫をしました。無理なく続けやすい点がメリットだと感じました。

飽きないように、三種類で気分を変えたり、サラダやチキンと一緒に食べて気分を変えるようにしていましたが、それでも飽きてしまうことがあって、続けることが意外と大変でした。

平日の朝食をベースブレッドに置き換えて続けたところ、食べ過ぎを防げて自然と体重が落ちました。味に飽きないようにチョコ・メープル・プレーンをローテーションし、忙しい日はスープと一緒に食べて満足感を出すよう工夫しました。腹持ちが良いので間食が減ったのも効果につながったと思います。最初は少しパサつきが気になりましたが、温めると食べやすくなり続けやすかったです。

フレーバーの種類が多かったので、ミルクやシナモンなどの甘味の少ないシンプル系とイチゴやチョコレートなどの甘味のあるシリーズを気分によって使い分けることで、飽きが来なかった。また、出社などで外出する時はベースブレッド以外を持たない、買わないと決めることで無駄に食事量を増やさなくて済んだ。

元々、朝食は抜き、昼と夜に多く食べてしまうタイプでした。昼ご飯をベースブレッドに置き換え、夜ご飯はそのまま、という方法にしましたが、計画性がなかったこともあり、痩せませんでした。結局は夜ご飯の前にお腹が空いてお菓子を食べてしまったり、お昼ご飯にベースブレッドと合わせておにぎりを食べたり…どのくらいの期間置き換えるのか、何キロカロリーに収めるのか、など、何事も計画を立てないと難しいのだと思いました。

朝食をベースブレッドに置き換えることで、食べ過ぎを防げて自然と間食が減りました。夕方に小腹が空いたときも1袋で満足感があり、仕事中の集中力も切れにくかったです。飽きないようにチョコとメープルを交互に食べたり、温めて食感を変えたりして工夫しました。劇的な体重変化はありませんでしたが、無理なく続けられた点が良かったです。

良かったことは毎朝ベースブレッドを食べていたので、朝食の献立をいちいち考えなくてすんだので非常に楽でした。工夫したことはベースブレッドと一緒に青汁も飲んで、栄養のバランスを考えました。

昼食と夕食のどちらかをベースブレッドに置き換える形で続けました。2袋食べるとしっかり満腹感があり、間食が自然と減ったのが大きかったです。飽きないようにチョコ・カレー・プレーンをローテーションし、スープやサラダを組み合わせて栄養バランスも意識しました。劇的な変化ではありませんが、無理なく体重が落ちて体が軽くなった実感があります。忙しい日でも手軽に食べられる点が特に助かりました。

やはり気持ち的に健康的にダイエットできているという実感がありましたね。栄養素が多量に含まれているのでその部分での魅力は絶大だと感じました。味が飽きないようにコンソメスープと合わせて食べることでより気持ちの切り替えができました。

自営業で朝が早く、これまでは菓子パンやコンビニ弁当で済ませていた食事をベースブレッドに置き換えました。良かった点は、一袋で栄養バランスが整う安心感と、腹持ちが非常に良いことです。

主婦の立場ですので、作る作業がなくなり、これさえ食べればよいと簡単に置き換えることができました。1人ご飯の際は前食事が食べ過ぎてしまった際に、ベースブレッドを食べて調整していました。

飽きないように４～５種類ぐらいを１日２種類ずつぐらいで回しながら食べていたが、コンビニで買っていたこともあって費用が嵩む上にあまり効果も感じられなかったのでいつの間にかやめていた

お昼ご飯を通常食べていたものをベースブレッドとサラダに置き換えました。幸いにもチョコ味がとても合っていて飽きることはなかったのですが、体重的には減ることも増えることもなく現状維持にしかなりませんでした。夜ご飯を置き換えないと効果は出ないのかと思いました。

毎日同じだと飽きてしまうので、メープル、プレーン、チョコとローテーションしながら食べていきました。置き換えスムージーなどと比べると満足感も高く、ゆっくり食べることができたのもよかったです。ただ劇的な効果はなく、値段も高かったので長続きはしませんでした。

味も良く、忙しい時にも手軽で作る必要がなく、手間なく食事ができて良い印象です。また味のバリエーションが豊富で楽しめるところもあって継続的に食事を楽しめる形で満足です。

味に飽きないように気分によって味を変えた。食感を変えるために電子レンジやトースターで温めて食べた。早食い防止のために温かいスープと一緒に食べた。味の種類がたくさんあったので飽きずに続けられてよかった。

腹持ちが良いため、間食が減りました。夜間の空腹感も無くなり、我慢する事なく痩せる事が出来て良かったです。食物繊維が豊富なので、便秘も改善されました。また栄養バランスが整うため、健康面でも安心です。

普段の朝食をベースブレッドに変えましたが、味わいはともかく口の中の水分を奪われるようなパサパサ感があったので、あまり好きではない牛乳と一緒に食べなくてはそのパサパサ感が気になり少し苦労しました。

ベースブレッドは腹持ちが良く、忙しい日でも手軽に栄養管理できた。間食が減り、カロリー計算のストレスも少なく、無理せず継続できた点が良かった。朝食や置き換えにも便利で満足感が高く、これからも続けたい。

朝ごはんに食べていました。簡単に栄養バランスもとれたので朝時間に余裕ができて良かったです。ただ腹持ちがせず，お昼前に少し間食をしてしまいました。当時はベースブレッドだけだったので，今度食べるときはベースブレッドと他の副菜かスープと合わせて食べてみたいと思います。

飽きないように種類を変えて食べたが２年弱が限界だった．はじめはおいしく感じていたが，そのうち特有のあの匂いがダメになってしまった．結局体重も大きく変わらず，効果もあまりなかったと感じてやめてしまいました．

平日のランチを、高カロリーなコンビニ弁当や外食から「ベースブレッド2袋」に置き換えました。 良かったことは、カロリー計算の手間がいらず、食べるだけで栄養管理ができる手軽さです。パサつきが気になるときは、オフィスのレンジで20秒ほど温めるとふっくらして美味しく食べられました。ブラックコーヒーと一緒にゆっくり食べることで満腹感を得やすくし、無理なく3キロほど落とすことができました。

パンひとつで完結できる手ごろさは、ダイエットが優位に働くので良いですね。私の場合は夕食用としていましたが、意外と腹持ちが良いので、夜中に空腹に襲われることはありませんでした。

値段が高いだけで、効果はあまり無い。運動や、食生活を見直した上で、一食をベースブレッドにして、ようやく、少し痩せる程度。継続は難しいと判断をし、半年で辞めました。

ベースブレッドは主に朝食や昼食の置き換えとして取り入れました。腹持ちがよく、間食が減ったのが一番の変化です。味の種類がいくつかあるので、日によって選ぶことで飽きにくかったです。最初は少しパサつきが気になりましたが、スープやヨーグルトと一緒に食べることで続けやすくなりました。無理なく食事管理ができた点は良かったと思います。

完全栄養食で栄養バランスが良く、ダイエットや健康管理に役立つ。チョコ、メープル、レーズン、カレーなど種類が豊富で飽きにくい。温めると風味が引き立ち、ジャムやバター、フルーツ、クリームチーズなど甘い系アレンジと相性が良い。

種類があるので、ローテーションしていました。ひとつが小ぶりなのでよく噛んでたべるようにすると次第に満腹感が出てきます。間食にも甘さが控えめだから満足感を得られるし、最適です。

基本的に味が美味しいので続けやすいダイエットです。ただ、サラダチキンやささみなどと比べると、どうしても脂質や糖質は多いため、食パンや白米ではなくベースブレッドに置き換えるというポイントは抑えました。