- おいしい・手軽・健康に良い食事セットを探している
- 完全栄養食のレパートリーを増やしたい
- MISOVATIONをお得に購入したい
1食で31種類の栄養素を補う完全栄養食であるMISOVATION（ミソベーション）
。MISOVATIONなら、日本人に馴染みのある「味噌汁」という形で、健康を意識した食事への置き換えが簡単にできます。
まだ知名度は高くありませんが、実際に食べた方の口コミは上々です。
今回のブログ記事では、MISOVATIONの口コミが本当なのか、実際に私も食べて本音でレビューをしました。味以外にもメリット・デメリットや、ちょいたしレシピの感想などもまとめているので、購入の参考にしてください。
Nむら味噌汁なので、普段の食事に馴染むのもポイントです。
ペン子供も食べられそうだね！
＼1食で31種類の栄養素を補う完全栄養食／
- 完全栄養食・時短食生活を4年以上継続中!!
- 平日ランチの置き換えで「時間・健康・コスパ」の三方良しを実感
- 生活習慣を変えて70kg→64kgのダイエットに成功
- 夕食は家族と食べる時間に幸せを感じるが、極力料理はサボりたい
>【インタビュー】ナチュラルな完全栄養食MISOVATION(ミソベーション)の魅力に迫る！
おすすめ時短食一覧
| 商品名 |  ベースブレッド |  ゼンブブレッド |  ベース焼きそば |  ゼンブヌードル |  COCOMOGU |  ミソベーション |  つくりおき.jp |  デリピックス |  ライフミール |  nosh |  おにもち |  完全メシ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 内容 | 完全栄養食のパン | グルテンフリーのパン | 完全栄養食のカップ焼きそば | グルテンフリーの麺 | 完全栄養食のおにぎり | 完全栄養食のみそ汁 | 冷蔵宅配惣菜 (管理栄養士監修) | 冷凍宅配弁当 | 冷凍宅配弁当 | 冷凍宅配弁当 | 完全栄養食のおにぎり | 完全栄養食のカレー・めん |
| 種類 | 11種類 | 6種類 | 4種類 | 2種類 (ソースは10種類) | 4種類 | 毎月味噌の種類を変えてお届け | 毎週異なるメニューをお届け | 100種類以上 | 100種類以上 | 約100種類 (随時入れ替え) | 3種類 | 8種類 ＊カレー・めんタイプ |
| 調理方法 | そのまま 電子レンジ トースター | そのまま 電子レンジ トースター | お湯を注いで数分待ち、かき混ぜる | 丸麺:7〜8分茹でる 細麺:3〜4分茹でる | 電子レンジで加熱 | 水を入れて電子レンジで加熱(6分程度) | 電子レンジ | 電子レンジ | 電子レンジ | 電子レンジ | そのまま 湯煎 | お湯を注いで数分待ち、かき混ぜる |
| 保存方法 | 常温保存 | 常温保存 | 常温保存 | 常温保存 | 冷凍保存 | 冷凍保存 | 冷蔵保存 | 冷凍保存 | 冷凍保存 | 冷凍保存 | 常温保存 | 常温保存 |
| 賞味期限 | 1ヶ月程度 | 製造から 4ヶ月(※) | 2ヶ月以上 | 製造から 24ヶ月(※) | 30日以上 | 約9〜11ヶ月 (公式サイトには記載なし) | 4日以内 冷凍保存も可 | 1か月以上 | 1か月以上 | 約6ヵ月～1年程度 | 12ヶ月 | 6ヶ月 |
| 定期購入 (初回) | 3,518円(14袋セット) 初回20%OFF | 981円(9袋セット) 初回60%OFF+送料無料 | 3,188円(8個セット) 初回20%OFF | 632円(2袋セット) 初回60%OFF+送料無料 | 3,317円(6食プラン) 送料込み | 3,974円(4食セット) 初回50%OFF 送料無料 | 9,990円(週3プラン) 送料込み | 買切りプラン 3,218円 初回47%OFF | 2,100円(10食プラン) 初回限定、冷凍庫レンタルの場合 | 4,318円(6食プラン) 初回2,000円OFF | 2,500円(6個セット) 初回50%OFF 送料無料 | 5,096円〜(14食入) 15%OFF 送料無料 |
| 詳細 | 公式サイト レビュー | 公式サイト レビュー | 公式サイト レビュー | 公式サイト(丸麺) レビュー | 公式サイト レビュー | 公式サイト レビュー | 公式サイト レビュー | 公式サイト レビュー記事 | 公式サイト レビュー | 公式サイト レビュー | 公式サイト レビュー | 公式サイト |
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MISOVATION（ミソベーション）とは
MISOVATION（ミソベーション）は、1食で31種類の栄養素を補う完全栄養食(※1)です。
日本人に馴染みの深い「味噌汁」をベースに、栄養と美味しさを兼ね備えたバランスの取れた食事を提供。冷凍食品として手軽に利用でき、調理と片付けの手間も最小限なので、忙しい子育て世帯にはとくにおすすめです。
(※1)厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」より18~49歳男女の推奨量・目標量・推定平均必要量・目安量をもとに、通常の食生活であれば不足するリスクが低いとされている熱量・脂質・炭水化物・マグネシウム・リン・マンガン・クロム・パントテン酸・ビオチンを除き、すべての栄養素で1日分の基準値の3分の1以上を含む。
MISOVATIONの基本情報
| 商品名 | MISOVATION（ミソベーション、味噌ベーション） |
|---|---|
| 商品内容 | 15種類の具材がたっぷり入った味噌鍋スープ |
| 商品特徴 | 1食に必要な31の栄養素がすべて摂れる 瞬間冷凍で美味しさと栄養を維持 毎月味噌の種類を変えてお届け 余計な添加物は不使用 1杯で食事が完結 |
| 栄養素 | タンパク質：19.7g ビタミン・ミネラル：25種類 食物繊維：6.5g |
| 推奨の食事ペース | 食生活改善目的で週に1〜3食 |
| 価格(税込) | 定期4食セット:3,974円 定期8食セット:7,776円 定期12食セット:11,404円 |
| 送料 | 全国一律 990円 *MISOVATIONの定期購入の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード かんたん決済(shopPay、PayPal、GooglePay) |
| 運営会社 | 株式会社MISOVATION |
| 代表 | 斉藤悠斗 *栄養士 |
| メディア掲載 | 日経新聞、Tarzan、ananなど |
MISOVATIONの特徴をまとめると、以下のとおりです。
- 便利で手軽な完全栄養食
- 日本の食生活に合う「味噌汁」に15種類の具材がたっぷり
- 調理と片付けの手間がかからない
完全栄養食と言うと、味や食感を犠牲にする商品が多いもの。一方で、MISOVATIONは具だくさんの味噌汁（というか味噌”鍋”）なので、健康に気を使いつつも、食事としてしっかりと楽しむことができます。
Nむらいくら健康に良くても、プロテイン的なものばっかり摂取するのは嫌ですからね。
ペンみそ汁なので、ご飯にも合いそう！
＼具だくさん味噌汁の完全栄養食／
MISOVATIONの口コミ
MISOVATION（ミソベーション）を実際に食べた方の口コミをMISOVATION公式サイトとAmazonから集めました。良い口コミから気になる口コミまでピックアップしたので、購入を検討している方は参考にしてください。
味・栄養についてのレビュー
美味しかったです。
電子レンジですぐできるし、野菜もお肉もごろごろ入っていてかなり満足度高かったです！
何よりお味噌が美味しくて最後までごくごく飲んでしまいました！
女性だったらこれとご飯で充分満足度高いご飯になると思います。
購入経路：MISOVATION公式サイト
購入セット：【定期】MISOVATION 4食セット
毎回違うお味噌が味わえます。まだ3回目ですが、どれも美味しかったです。野菜もたっぷり取れておすすめです。
購入経路：MISOVATION公式サイト
購入セット：【定期】MISOVATION 4食セット
悪くはないないけど、リピートするほどでもないような。良い点は具沢山味噌汁が包丁を使わなくても飲める。悪い点は煮干しの味強め、丸い人参が美味しくない。人参を改良してくれたらリピートするかも。
購入経路：Amazon（販売元 Misovation）
購入セット：MISOVATION 4食セット
味噌の豊かな風味がしっかりと感じられ、たっぷりの野菜と豚肉の組み合わせが本当に美味しいです。
各種ビタミンやミネラルがバランス良く含まれており、これ一つで必要な栄養素を補えるのが素晴らしいです。たんぱく質20g近く含まれている点が気に入っています。また、一食250kcalという少なめのカロリーでありながらしっかりお腹いっぱいになります。
購入経路：Amazon（販売元 Misovation）
購入セット：MISOVATION 4食セット
調理についてのレビュー
初めての完全栄養食でしたが、思った以上に味噌汁で驚きました。野菜やお肉など具沢山でとても良いです。
洗い物やゴミが出ないのも助かっています。
購入経路：MISOVATION公式サイト
購入セット：【定期】MISOVATION 4食セット
食事の準備が簡単で、忙しい日常でも手軽に健康的な食事が取れるのが嬉しいポイントです。
購入経路：Amazon（販売元 Misovation）
購入セット：MISOVATION 4食セット
それぞれの具材は別々に調理してあります。
味噌の味を染み込ませるには、レンチンより鍋で煮た方がいいかもしれません。
様々な具材が豊富に入っていていいです。
購入経路：Amazon（販売元 Misovation）
購入セット：MISOVATION 4食セット
その他のレビュー
運動嫌いで、週2〜3回のウォーキング&ラジオ体操1・2&コアベルト使った腹筋運動に8食定期を隔週で月16食を2ヶ月、2日に1度、夕食に1袋+雑穀米150gを続けて、10kgの減量に成功しました‼️更に栄養もしっかり摂れて満足です。これからも継続させて頂きます。他の野菜の追加が待ち遠しい、、、笑
購入経路：MISOVATION公式サイト
購入セット：【定期】MISOVATION 8食セット
MISOVATIONの口コミまとめ
MISOVATIONの口コミをまとめは、以下のとおりです。
- 栄養バランスが良く、さらに美味しい！
- 具だくさんな味噌汁で量も満足
- 準備や片付けが簡単
- 入っている野菜には多少好き嫌いがあるかも
Nむらまだまだ一般認知度は低いので口コミは少なめですが、肯定的な意見が非常に多かったです！
＼1食で31種類の栄養素を補う完全栄養食／
MISOVATIONを食べてみた（レビュー）
MISOVATION（ミソベーション）を受け取り、実際に食べてみた感想をお伝えします。
開封の儀
MISOVATIONは冷凍食品なので、クール便にて発送されてきます。
専用の段ボールを開けてご対面。シンプルでかっこいい包装です。
中を開けてみると、大粒の野菜がどっさり。この時点で結構テンションが上ります。
15種類の具材がたっぷり入っているので、よくある小さめのみそ汁茶碗では容量が足りません。ラーメン用のどんぶりを使うのがちょうど良さそうです。
MISOVATIONの調理
同封されていた「美味しいつくりかた」の記載に沿って進めていきます。手順は簡単、4ステップです。
- パウチをもみほぐし、中の具材を耐熱容器に移す
- 水150ccを加える
- ラップをかけずに、電子レンジで加熱する
- よくかき混ぜる
水はカップを使ってしっかりと計量するのがポイントです。基本は150ccですが、濃い味が好きな方はやや少なめにアレンジもできます。
配置にもポイントがあります。お肉は1番下に配置すると、お肉の旨味がスープに溶けて、さらにおいしくなります。
ラップはかけずに電子レンジで加熱します。
電子レンジでのあたための目安は以下のとおりです。
- 500Wの場合：6分30秒
- 600Wの場合：6分
レンジで加熱後、10回ほどよくかき混ぜます。味噌がしっかりと溶けて全体に染み渡ります。
Nむら手順を詳細に説明しましたが、レンチンだけで済むので非常に簡単です。
実食レビュー
それでは早速食べていきます。ボリュームが多いので、ご飯は少なめでも大丈夫そうです。
今回いただいたのは新田醸造さんの「信州白樺印みそ」です。MISOVATIONの定期便では、毎月味噌の種類を変えて提供されるため、日本各地から選りすぐりの味噌と出会うことができます。
具だくさんの味噌汁というか、もはや味噌「鍋」ですね。こだわりの味噌に出汁がしっかりと効いていて、とても美味しいです。
Nむら完全栄養食というと、味を多少犠牲にすることもありますが、MISOVATIONは味に妥協なし！という感じです。
お肉や野菜が大きめカットされているので、食べ応えがあります。瞬間冷凍のため、味も食感も非常に良かったです。
出汁は化学調味料を使用せずに煮干しの粉末などがそのまま入っています。やや濁っていますが、だからこそ栄養たっぷりです。
Nむら味と見た目の満足度が高いので、夜ご飯はミソベーションと白米だけで十分ですね！
ペン料理の手間を減らして、夜ご飯を簡単に済ませられるね！
ちなみに、MISOVATIONは、水ではなく牛乳や豆乳でつくるとポタージュ風味になります。また、「ちょいたし調味料」も紹介されているので、味に変化をつけたい時も失敗せずに済みそうです。
コクを楽しむ：オリーブオイル、ごま油、ラー油、バター、ポテトチップス(!?)
香りを楽しむ：おろししょうが、おろしにんにく、カレー粉、刻み海苔、柚子
辛味を楽しむ：柚子胡椒、一味唐辛子・七味唐辛子、黒胡椒、練りがらし、山椒
ペンまさかのポテトチップス！
Nむら牛乳で作るポタージュ風が気になるので、、やってみます！
調理〜実食レビュー（牛乳でポタージュ味噌スープVer）
MISOVATIONと牛乳150ccを用意します。
MISOVATIONを開封し、牛乳を注ぎます。
この時点では期待よりは不安の方が大きいですね。。
「本家のMISOVATIONのまま、みそ汁として食べた方が良いのでは？」という想いが頭をよぎりつつも、レンジで加熱していきます。
レンジから出した後、味噌と牛乳がいい感じに混ざって非常に美味しそうなにおいがしました。これはアリかも！？
実際に食べてみたところ、みそ汁とは大きく味も風味も変わっていますが、、とても美味しいです！もともと味噌ポタージュ風味のスープと言われても、全く違和感がないくらいのレベルの高さでした。
- 濃厚さが増して、予想以上に美味しい
- いい感じの味変になり、飽きがこない
- 調理が簡単なので、分量ミスによる失敗がない
という感じで、味変レパートリーとして非常に優秀です。みなさまも購入後はぜひ試してみてください。
Nむら一瞬疑ってしまって、すみませんでした！
＼おいしいから続けられる食生活改善／
MISOVATIONのメリット・デメリット
実際にMISOVATION（ミソベーション）を食べてわかったメリット・デメリットをまとめます。
メリット1：栄養が簡単に摂取できる
より引用MISOVATIONは、1食で31種類の栄養素を手軽に摂取できる完全栄養食です。
- タンパク質：19.7g
- ビタミン・ミネラル：25種類
- 食物繊維：6.5g
忙しい生活の中でも、簡単に必要な栄養を補うことができるため、特に食事準備に時間をかけられない人にとっては大きなメリットです。
Nむら健康によいものを食べたいけど、どうしたらよいのかわからない方にとっては特におすすめです！（私です。）
ペン専門的なことはわからないから、まるっと任せたいよね。
メリット2：おいしく具だくさんで満足度が高い
MISOVATIONは、日本の伝統的な「味噌汁」をベースにしており、15種類の具材が含まれています。具だくさんでありながら、バランスの取れた食事が楽しめるため、満足感が高いのが特徴です。
実際に含まれている具材は以下のとおりです。
| 具材 | 特徴 |
|---|---|
| 豚肉（または鶏団子） | 疲労回復効果のあるビタミンB群が豊富 |
| 豆腐 | たんぱく質、カルシウム、イソフラボン、レシチン、サポニンが豊富 |
| かぼちゃ | 抗酸化作用が強く「若返りビタミン」とも呼ばれるビタミンEが豊富 |
| ごぼう | 野菜の中でもトップクラスの食物繊維含有量で、ミネラル類も豊富 |
| なす | ポリフェノールの一種である「ナスニン」を含む |
| 小松菜 | 隠れたスーパーフード。ビタミンA・B・C、鉄、カルシウムが豊富 |
| ブロッコリー | レモン以上のビタミンC、がん予防が期待されるスルフォラファンを含む |
| しいたけ | カルシウムの吸収を高め、骨粗鬆症予防にも効果的なビタミンDが豊富 |
| にんじん | 免疫力アップや強い抗酸化作用を持つβカロテンが豊富 |
| だいこん | 抗がん作用・動脈硬化予防が期待される「イソチオシアネート」を含む |
| 発酵大豆ペースト | 塩分を使用せずに麹菌で大豆を発酵させた、塩分ゼロの味噌状ペースト |
| こんぶ | うま味成分のグルタミン酸が豊富。鰹節のイノシン酸セットで旨味が倍増 |
| 煮干し | 中性脂肪・悪玉コレステロールを減少させるEPA、生活習慣予防や改善が期待されるDHAが豊富 |
| 枯れ節 | 高級料亭などで使用される、カビ付けを繰り返して発行させた鰹節 |
| 味噌 | 必須アミノ酸9種類、ビタミン、ミネラル、脂肪酸など豊富な栄養素を含む、日本初のスーパーフード |
単調になりがちな栄養補助食品とは異なり、食事としての楽しみを感じられます。味のバリエーションも豊富で、飽きることなく続けられます。
Nむら具だくさんの野菜が美味しいのがポイントです！
メリット3：調理と片付けが簡単
冷凍食品であるMISOVATIONは、調理が非常に簡単です。電子レンジで数分温めるだけで、手軽に栄養バランスの取れた食事が用意できます。
また、みそ汁用のおわんと箸を使うだけなので、片付けの手間も最小限に抑えられます。家事の負担を軽減したい方には特におすすめです。
Nむら手間がかからないので、リモートワーク時のランチにも利用できます。
デメリット1：価格がやや高め
MISOVATIONは完全栄養食であるため、他の一般的な食事に比べてやや価格が高めです。
| セット | 金額(税込) | 1食あたり(税込) |
|---|---|---|
| 定期4食 | 3,974円 | 994円 |
| 定期8食 | 7,776円 | 972円 |
| 定期12食 | 11,404円 | 950円 |
1食あたり1,000円程度なので、毎日続けるとそれなりの負担になります。ただし、通常の食生活を改善する目的なら、週に1〜3食（月に4〜12食）が目安となります。
栄養価や手軽さを考慮すると、「外食を1回減らして置き換える」といった利用方法がおすすめです。
デメリット2：冷凍保管の場所を確保する必要がある
MISOVATIONは冷凍食品のため、冷凍庫での保管が必要です。
子育て世帯だと、何かと冷凍庫のストックは重要なので、大量のスペースを取るのは避けたいところ。ストックする場所を確保できるという観点からも、定期4食or8食セットがおすすめです。
Nむらおいしくて、さらに1年程度も長期保存ができる点は冷凍保存のメリットですね。
＼手軽に健康な食生活をサポート／
MISOVATIONの購入方法
MISOVATIONは公式サイトとAmazon等のショッピングサイトで購入が可能です。
公式サイトで購入（おすすめ）
MISOVATION公式サイトは「かんたん決済」に対応しているので、申込みも非常に簡単です。また、定期セットの量を選べ、毎月異なる味噌汁が全国から送られてくるなどのメリットもたくさんです。
公式サイトでの購入は以下のとおりです。
MISOVATIONの公式サイトでは以下のセットから選べます。
- 定期4食：3,974円(税込)
- 定期8食：7,776円(税込)
- 定期12食：11,404円(税込)
セットを決めたら、「カートに追加する」をクリックします。
Nむらセットは次回以降に変更できるので、まずは定期4食か8食がおすすめです。
カート内で「ご購入手続き」へをクリックし、かんたん決済か通常決済（クレジットカード支払いなど）を選択します。
「かんたん決済」を利用すれば、各決済手段にログインして購入ボタンを押すだけ。個人情報入力の入力を省けます。
Nむらここではクレジットカード払いの方を説明します。
お届け先の住所を入力すると、配送方法と料金が自動で表示されます。
その後、クレジットカード情報などを入力していきます。
クーポンコードの欄には「KOCHIKA2410」と入力して10％オフを適用。
値段を確認し、「注文を完了する」ボタンをクリックすれば完了です。
その後、登録したメールアドレス宛に「ご注文内容の確認」というメールが届きます。
Amazon等のショッピングサイトで購入する
MISOVATIONはAmazonなどのショッピングサイトでも購入可能です。時折セールで安く購入することはできますが、基本的には公式サイトの方が安いため、両方の価格を見比べるのがおすすめです。
ポチップ
Nむら試しに楽天を見てみたら、、価格が全然違っていてびっくりしました。
ペン割高なお店もあるから注意してね。
＼手軽に健康な食生活をサポート／
MISOVATIONのよくある質問
MISOVATIONについてのよくある質問をまとめました。購入に迷っている方は参考にしてください。
- ミソベーションは公式サイトで注文してからどの程度で届きますか？
-
到着日は注文する日によって異なります。
注文日 発送日 1〜10日に注文 当月15日に発送 11～25日に注文 当月30日に発送 26～末日に注文 翌月15日に発送 Nむら毎月日本各地の異なる味噌汁を発送しているため、このようなスケジュールになっているようです。
- 到着の日時指定はできますか？
-
MISOVATION社では日時指定は行っていません。ただし、配送業者の大和運輸に依頼することで日時指定（配送日時の変更）は可能です。
- 送料はいくらですか？
-
MISOVATION（完全栄養食：冷凍）の定期便は全国一律990円です。
- MISOVATION定期便で次回の注文はスキップできますか？
-
可能です。マイページ上で、スキップ手続きが簡単に行えます。
- 定期便の解約は簡単にできますか？
-
マイページ上でいつでも簡単に解約が可能です。利用回数が何回以上という回数制限もありません。
- MISOVATIONを1回だけ試せますか？
-
初回のみのお試しプランはありません。ただし、いつでも解約・スキップが可能なため、気軽に試すことができます。
- アレルギー物質を含む食品は入っていますか？
-
アレルギー表記は「卵・ごま・大豆・鶏肉・やまいも・ゼラチン」です。
＊アレルギーについてはMISOVATION公式サイト
を参照ください。 - 食品添加物を使用していますか？
-
MISOVATIONでは甘味料、保存料、着色料、香料、化学調味料を一切使用しておりません。
- どれくらいの頻度で食べればいいですか？
-
通常の食生活を改善する目的の場合、週に1〜3食（月に4〜12食）が目安になります。毎食または毎日食べないといけないということはありません。
特定の食品だけに偏らず、様々な食品を取り入れてバランスの良い食事を継続することが重要です。まずは週1，2回の外食をMISOVATIONに置き換えることから始めてみてください。
MISOVATION（ミソベーション）は仕事と家庭生活の両立をサポート
今回は完全栄養食の味噌汁、MISOVATION（ミソベーション）を紹介しました。実際に食べてわかったメリット・デメリットは以下のとおり。
こんな要望をお持ちの方には、ぴったりの商品です。
- 仕事後に夕飯の料理をする元気がない
- 家族に好き嫌いなく食べもらえる健康的な食品を探している
- 外食が多めで、出費と健康が気になる
- すでに完全食を試しているけど、レパートリーを増やしたい
Nむら思考停止で迷わず食事ができるのが嬉しいです。
ペン週に1食置き換えるだけでもメリットを感じられそう。
＼1食で31種類の栄養素を補う完全栄養食／
