ベース焼きそばとベースラーメンはどっちがおすすめ？利用歴5年の結論は併用

手軽な完全栄養食(※)として話題のベース焼きそばとベースラーメン。

どちらもベースフード社から発売されているカップ麺ですが、いざ選ぼうとすると「結局、どっちがおいしいの？」「私の生活にはどっちが合うの？」と迷ってしまいますよね。

特にベースラーメンは2025年10月末に発売されたばかりで、食べた人自体が少なく口コミなども見つけにくいです。

そこでこの記事では、ベースフード利用歴4年の筆者が、ベース焼きそばとベースラーメンを9項目で徹底比較した結果をお伝えします。

ベース焼きそばとベースラーメンを9項目で徹底比較

ベースフード歴4年の筆者が、9つの項目でベース焼きそばとベースラーメンを徹底比較しました。 購入後に後悔しないように、まずは両者の明確な違いを把握しましょう。

比較項目	ベース焼きそば	ベースラーメン
商品数	5種類	2種類
おいしさ	おいしい 特に塩味は高評価	ややおいしい （慣れも必要？）
満足度(腹持ち)	やや足りない	足りない
栄養バランス	33種類の栄養素を含む 完全栄養食(※)	33種類の栄養素を含む 完全栄養食(※)
調理の手軽さ	やや手間あり 湯切り・かき混ぜ	手軽 湯を注ぐだけ
保存方法/賞味期限	常温保存で約6ヶ月	常温保存で約6ヶ月
価格/食	336円〜	353円〜
購入経路	公式サイト Amazon・楽天 一部コンビニ・スーパーなど	公式サイト Amazon・楽天など
発売日	2025年1月16日 (前作からリニューアル)	2025年10月22日

商品数

選べる種類の豊富さでは、ベース焼きそばに軍配が上がります。

ベース焼きそば	ソース焼きそば 旨辛まぜそば 塩焼きそば トムヤムまぜそば 魚介醤油まぜそば
ベースラーメン	鶏ガラ醤油ラーメン 味噌ラーメン

2026年3月時点でベース焼きそばは5種類、ベースラーメンは2種類の展開です。

おいしさ

最も重要な「おいしさ」については、正直ベース焼きそばの方が上だと感じます。

麺には全粒粉麺のクセがあるものの、それぞれの味付けでうまく抑えられ、おいしく食べられます。

中でも「塩焼きそば」は私も頻繁に利用していますし、一般受けも良く口コミも上々です。

ベースラーメンは全粒粉麺の違和感が少し残っており、現時点ではややおいしい〜普通くらいの感想です。

鶏ガラ醤油ラーメンも味噌ラーメンもスープ自体はおいしいのですが、麺を含めた全体で見るとやや評価が下がります。

焼きそばのようにリニューアルしたり、新しい味の追加が早くほしいところです。なお、味噌ラーメンの方がスープが濃いのでおすすめです。

全種類を食べたレビューはこちら

>>【50食実食】ベースフードの焼きそばはまずい？リニューアル後の味をレビュー
>>【実食レビュー】ベースラーメンはまずい？醤油と味噌の2種類を食べ比べ

満足度(腹持ち)

満足度(腹持ち)については、大豆たんぱくが入っている分ベース焼きそばの方が少し上ですが、「やや足りない」という印象。

健康を強く意識した罪悪感のないカップ麺のため、1袋あたりの内容量はどちらも少なめです。

種類	内容量
ベース焼きそば	ソース焼きそば：86g 旨辛まぜそば：83g 塩焼きそば：83g トムヤムまぜそば：78g 魚介醤油まぜそば：90g
ベースラーメン	鶏ガラ醤油ラーメン：97g 味噌ラーメン：102g

開封時に麺の量の少なさに驚いた方もいるかもしれません。

ベースラーメンのスープを飲み干しても、わりとすぐにお腹が空いてしまいます。個人的には、ベース焼きそばの方が少しだけ腹持ちが良いと感じます。

栄養バランス

栄養バランスに関しては、どちらも非常に優秀です。

ベース焼きそばもベースラーメンも、33種類の栄養素がバランスよく摂れる完全栄養食です。

罪悪感なくカップ麺を食べながら、体に必要な栄養素を摂取できる点は共通の大きなメリットといえます。

主要栄養素を比較すると、以下のような違いがあります。

種類	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維
ソース焼きそば	306kcal	15.2g	7.5g	48.0g	40.9g	7.1g
旨辛まぜそば	296kcal	15.3g	7.6g	45.1g	38.0g	7.1g
塩焼きそば	298kcal	15.8g	7.6g	45.1g	38.2g	6.9g
トムヤムまぜそば	291kcal	15.9g	7.6g	43.0g	36.5g	6.5g
鶏ガラ醤油ラーメン	299kcal	16.3g	8.4g	41.9g	37.1g	4.8g
味噌ラーメン	330kcal	17.1g	10.2g	45.1g	39.7g	5.4g

調理の手軽さ

調理の手軽さはベースラーメンが優勢です。 ベースラーメンはお湯を注いで待つだけで完成します。

ベース焼きそばは湯切りとソースをかき混ぜる手間が必要です。

1〜2分程度の差ですが、少しでも手軽さを求めるならベースラーメンが便利です。

保存方法/賞味期限

保存性と賞味期限は、ベース焼きそば・ベースラーメンともに優秀です。

どちらも常温保存が可能。公式サイト上では賞味期限は約2ヶ月と記載がされていますが、実際は4〜6ヶ月程度のものが届きます。

冷蔵庫のスペースを取らず長期ストックできるため、忙しい日の備えや非常食としても役立ちます。

価格/食

価格(通常価格)は、ベース焼きそばの方がわずかに安価です。

種類	価格 (初回)	価格 (2回目以降)
ベース焼きそば	336円	378円
ベースラーメン	353円	397円

ベース焼きそばは1食あたり336円から、ベースラーメンは353円から購入できます。

わずかな差ですが、継続的に購入することを考えると、この価格差も考慮すべきポイントになります。

購入経路

購入経路はベース焼きそばの方がやや優勢です。

ベース焼きそばなら、公式サイトやAmazon・楽天などのショッピングサイトに加え、一部のコンビニやスーパーでも取り扱いがあります。

2025年10月時点では、コンビニ販売は首都圏のファミリーマートとナチュラルローソンのみです。また、対象エリアでも店舗によって在庫の有無が異なります。ぶっちゃけ取り扱い店舗数は少なめです。

一方で、ベースラーメンは公式サイトとAmazon・楽天が中心です(2025年10月時点)。 実店舗では販売されていません。

>>ベースフードの”焼きそば”はどこで売っている？コンビニやスーパーでは入手困難

発売日

発売時期は、ベース焼きそばが先行しています。前作(ベースパスタ)から大幅にリニューアルし、2025年1月16日に発売されました。

ベースラーメンは、待望の汁あり麺として2025年10月22日に発売されたばかり。

焼きそばは味が改善されて評価が定まりつつある一方、ラーメンはこれからの商品と言えます。

比較の総評

ベース焼きそばとベースラーメンの比較結果をまとめると、以下のとおりです。

ベース焼きそばが優位	商品数 おいしさ 満足度(腹持ち) 価格/食 購入経路
ベースラーメンが優位	調理の手軽さ 発売日
引き分け	栄養バランス 保存方法/賞味期限

ベース焼きそばは主に味と種類、ベースラーメンは手軽さで評価ができます。

サービス利用の目的によって、どちらがおすすめかが変わってきますね。

>>【体験談】ベース焼きそばの評判をインタビュー｜子供向けのアレンジ方法も紹介

ベース焼きそばとベースラーメンはどんな人におすすめ？

ベース焼きそばとベースラーメンの比較結果を踏まえ、それぞれどのような人におすすめできるか解説します。

味も重視したい人はベース焼きそば

ベース焼きそばは、自宅で食事をすることが多く、栄養バランスだけでなく味も一定重視したい方におすすめです。

以前は酷評された時期もありましたが、リニューアルで味がかなり改善されており、ソースが全粒粉麺のクセをうまくカバーしています。

湯切りや混ぜる手間はありますが、食事としての満足感を得やすいです。

>>【まずい・しめ縄味】ベース焼きそばの口コミを調査｜リニューアル後は大幅改善

時短と手軽さ優先ならベースラーメン

ベースラーメンはオフィスなど外で食べることが多い方や、とにかく時短を優先したい方におすすめです。

お湯を注ぐだけで完成する手軽さは、ベース焼きそばにはない大きなメリットです。

ラーメンが好きな方には、罪悪感なくラーメンを食べられる選択肢にもなります。

ベース焼きそばとベースラーメンを買うなら公式サイト一択

ベース焼きそばやベースラーメンを試してみたい方は、ベースフード公式サイトからの購入がおすすめです。

Amazonや楽天、コンビニ購入などと比較しながら紹介します。

Amazon・楽天は割高で商品を選べない

Amazonや楽天などの大手通販サイトでも、ベースフード商品は販売されています。

しかし、結局販売元はベースフード社であり、マージンを上乗せして出品しているケースがほとんどです。

セット内容	公式サイト	楽天
ベース焼きそば4個 ベースラーメン4個	3,256円	4,350円
ベース焼きそば8個	3,188円	4,260円
ベースラーメン8個	3,324円	4,440円

公式サイトの価格と比べるとショッピングサイトでは割高になります。

また、セット内容はあらかじめ決められているため、商品を自由に選ぶこともできません。

コンビニでも入手しにくい

ベースフードの商品は、ファミリーマート等の一部コンビニやドラッグストアでも販売されています。

しかし、主力はベースブレッド(パン)であり、「ベース焼きそば」はそこまで店頭に並んでいないのが現実です。

新発売のベースラーメンは、店舗販売を行っていません。

公式サイトなら初回20%OFF＋商品を自由に選べる

公式サイトをおすすめする理由は、以下のとおりです。

• 初回限定で20％OFF(2回目以降も10%OFF)
• 2個単位で商品を自由に選べる

継続コース(サブスク)に申し込みが必要ですが、 もし合わない場合はいつでもスキップや停止・解約ができるため、リスクを抑えて最安値で試せます。

利用歴5年が教えるベースフードの最適解

ここまでベース焼きそばとベースラーメンを比較し、オトクな購入方法もお伝えしてきました。

しかし、ベースフード歴5年の筆者がたどり着いた最適解は別にあります。

ここでは、筆者がおすすめする具体的な組み合わせ方を紹介します。

結論：最強の主食はベースブレッド

実は最も手軽で継続しやすい最強の主食はベースブレッドです。

時短・ダイエット・食生活の改善・外食費の節約など利用者にとって目的はさまざまですが、発売から6年半も支持され続けています。

とはいえ、毎日パンばかりだと飽きてしまいます。

最も満足度高くベースフードを続ける方法は、パンと麺を組み合わせることです。

麺とパンを組み合わせたおすすめセットを紹介

利用歴5年のヘビーユーザーが選ぶ、初めての方向けのセットは以下のとおりです。

商品	個数	価格
ベースブレッド ミニ食パンレーズン	2個	462円
ベースブレッド シナモン	2個	408円
ベースブレッド 栗あん	2個	462円
ベース焼きそば 塩焼きそば	2個	672円
ベースラーメン 味噌ラーメン	2個	706円
ベースブレッド チョコレート ※おまけ	1個	0円
送料	–	500円
合計	–	3,210円

ベースブレッドは人気のレーズン、シナモン、こしあんの3種におまけでチョコレートが1袋もらえます。ベース焼きそばとベースラーメンは一押しの味のみを選定しています。

もちろんご自身の好みに応じてアレンジいただいて問題ございません。

＼完全栄養食の豊富なラインナップ／

解約の縛りなしだから、気軽にお試しできる

よくある質問

ベース焼きそばとベースラーメンのよくある質問をまとめました。購入する前に参考にしてください。

まとめ:ベースフードの主力商品を組み合わせて試そう

この記事ではベース焼きそばとベースラーメンを9つの項目で徹底比較しました。

比較項目	ベース焼きそば	ベースラーメン
商品数	5種類	2種類
おいしさ	おいしい 特に塩味は高評価	ややおいしい （慣れも必要？）
満足度(腹持ち)	やや足りない	足りない
栄養バランス	33種類の栄養素を含む 完全栄養食(※)	33種類の栄養素を含む 完全栄養食(※)
調理の手軽さ	やや手間あり 湯切り・かき混ぜ	手軽 湯を注ぐだけ
保存方法/賞味期限	常温保存で約6ヶ月	常温保存で約6ヶ月
価格/食	336円〜	353円〜
購入経路	公式サイト Amazon・楽天 一部コンビニ・スーパーなど	公式サイト Amazon・楽天など
発売日	2025年1月16日 (前作からリニューアル)	2025年10月22日

完全栄養食を手軽に摂れる点は共通ですが、現時点での結論はベースラーメンよりベース焼きそばの方がおすすめです。

ただし、ベースフード歴4年の筆者としては、カップ麺だけではなくベースブレッドも併せて試していただきたいです。

少しでも気になった方は、まずは公式サイトをチェックして、利用者の口コミなどもチェックしてみてください。

ダイエットや時短など、より良い食生活をサポートできます。

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