【独自取材】40代女性がベースブレッドでダイエットに挑戦｜リアルな体験談を紹介

最近よく聞く完全栄養食のベースブレッド(※)。手軽に栄養が摂れるのは魅力だけど、以下のような不安を感じていませんか？

• 40代になって痩せにくくなった
• 本当にベースブレッドの置き換えで痩せるの？
• 味や続けやすさも気になる…

この記事では、寮住まいのお子さんを持つ40代女性(Aさん:仮名)に独自インタビューを実施。約2年間ベースブレッドを愛用したリアルな体験談に基づき、具体的な使い方やダイエット効果について、包み隠さずご紹介します。

本記事は個人の体験談であり、効果を保証するものではありません。より詳細な情報をお届けするため、多少生々しい言葉遣いも含まれますが、リアルな体験を理解する一助となれば幸いです。

参考記事
>ベースブレッドの口コミを調査｜まずい？痩せた？などのよくある疑問を分析

40代女性が「ベースブレッドの置き換えダイエット」を始めた意外な理由

Aさんがベースブレッドを知り、利用を開始するに至った経緯を紹介します。

レビューや結果をすぐにチェックしたい方はこちらから
>ベースブレッドの実食レビュー
>ベースブレッドのダイエット効果

ベースブレッドとの出会い

Aさんがベースブレッドを知ったのは、約3年前。スポーツに打ち込む中学生の息子さんが寮生活を送っており、その食事バランスを強く心配したのがきっかけでした。

寮は一般の単身者向け施設の一部を学校が借り上げていたため、アスリート向けの食事は期待できませんでした。

手軽な栄養補給と常温保存が決め手

手軽に栄養バランスを整えられる補食を探し始めました。冷凍の完全栄養食なども検討しましたが、寮の部屋の冷凍庫が小さく断念。

ベースブレッドならパンだけで1食の栄養が摂れるなんて画期的！と大きな期待を寄せつつも、「味はどうなの？続けられるかな？」という不安もあったと言います。

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息子ではなく自分がベースブレッド生活を開始

しかし、実際に息子さんにベースブレッドを持って行っても、ほとんど食べてくれなかったそう。残ってしまったベースブレッドを、もったいないと感じたAさん自身が食べるようになったのが実際の利用開始の経緯でした。

これが、後にベースブレッドでの置き換えダイエット成功へと繋がる第一歩となります。

ベースブレッドの実食レビュー：40代女性の正直な感想

実際にベースブレッドを食べて感じた味や食感について、1ユーザーとしてのリアルな口コミ評価をお届けします。

「まずくない」が継続の決め手

Aさんが初めてベースブレッドを食べた時の感想は、「おいしいわけではないが、まずくはない」というもの。このまずくはないから続けられそうという感覚が、その後の利用継続に繋がったそうです。

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ベースブレッドのお気に入りは4種類

ベースブレッドのお気に入りは以下の4種類。

• ミニ食パン レーズン
• メープル
• シナモン
• チョコレート

特にスティックタイプのメープルとシナモンは2本入りで食べやすく、満足感があったとのこと。一方で、苦手だったのはカレー味。

ダイエット目的のため、トッピングなどでカロリーが増えることを避けた方が無難。プレーンはジャムやバターなどでアレンジが必要と感じ、上記の4種に絞ってダイエットを続けました。

アルコール臭とパサパサ感がある

ベースブレッドのミニ食パン レーズンはおいしいと感じつつも、毎日食べていると「アルコール臭」が気になります。当時はベースブレッドも4〜6種類ほどしかなく、ローテーションしても効果は限定的だったと言います。

全体的にパサパサした食感も「おいしい」とまでは思わない理由になっていました。

現在ベースブレッドは全部で11種類。カレー味を含めて多くの味がリニューアルして食べやすくなっています。特にもちもち食感への改善は好評です。

参考記事
>ベースブレッドのおすすめランキング｜利用歴4年のガチ勢が全種類を徹底レビュー

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【ダイエット効果】ベースブレッドで本当に痩せる？40代の成功体験と秘訣

ベースブレッドを食生活に取り入れ、実体験したダイエット効果について掘り下げます。

夜ご飯をベースブレッドに置き換え

具体的な利用方法は、平日の晩ごはん代わりに1個食べるというシンプルなもの。

「ほぼ1袋食べるだけ」でしたが、満腹感は十分。ミニ食パン レーズンは1袋に2枚入っているため、それだけでボリュームを感じたそうです。

置き換え1週間でダイエット効果を実感！短期で3kg減を達成

ダイエット効果を実感したのは、食べ始めてからわずか1週間ほど。

通常の食事量を減らしてもなかなか痩せにくかった Aさんですが、ベースブレッドに置き換えたら体重が増えず、むしろ減り始めました。

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40代の痩せにくい体質だからこそ栄養バランスが重要

年齢が上がると本当に痩せにくくなるんです。特に40代半ばを過ぎると…。若い頃は食事量を減らせば痩せられたのに、今では食事量が減っているのに太ってしまう状態。特に白米を夜食べると、太りやすいと感じています。

ベースブレッドの置き換えダイエットは、そんな私にも「効果的」と言えます。

おいしくない方がダイエット向き

おいしすぎるとついつい食べ過ぎてしまいがち。ベースブレッドは食欲があまりない時でも食べやすく、味はまあまあという感じなので、食べすぎる心配がない。それがダイエット向きだと感じた理由です。

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参考記事）
>ベースブレッドは太る？カロリー・栄養素の比較と継続できる食べ方を紹介
>ベースブレッドが体に悪いって本当？添加物から見る安心して食べられる理由を解説

40代女性から見たベースブレッドのメリット・デメリット

約2年間のベースブレッド利用経験を通じて、Aさんが感じたメリットとデメリットをまとめます。

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ベースブレッドをオトクに購入する方法

ベースブレッドをお得に購入するための方法や、送料や賞味期限の扱いなど、継続利用を考える上で気になるポイントを解説します。

ベースフード公式サイトvsAmazon

ベースブレッドは主に公式サイトの定期便で購入します。Amazonも調べましたが、ベースフード公式サイトの方が安いです。

>>ベースブレッドを公式サイトでチェックする

ベースブレッドの送料と賞味期限対策

ベースブレッドを公式サイトで購入する際には送料がかかるため、2ヶ月に1度、60個ほどまとめて購入していました。

賞味期限は約1ヶ月ですが、多少切れても「体にいいものだから大丈夫だろう」「(賞味期限は)美味しく食べる期限だから」という認識で気にしなかったようです。

ベースブレッドはコンビニでも購入できる

ベースブレッドはコンビニでも販売中。おにぎりとサラダなどをセットで買うよりも、ベースブレッドと飲み物で済ませた方が時間もお金もかからず、バランスも良いと感じています。

コンビニだと1個あたりの値段は少し高めに設定されています。チョコレート味を購入した場合の金額は以下のとおりです。
コンビニ：280円
公式サイト：204円(初回)、230円(2回目以降)

初回購入時(約3年前)は20％オフの初回特典があったものの、味が分からない中で大量に買うか、少量で試すかで迷いました。

結局、まずかったなど食べられない時のリスクを考え、特典は意識しつつもまずは少量で試すのがおすすめです。

参考記事）
ベースブレッドはコンビニで試し買いできる｜ファミリーマートなら品数が豊富

ベースブレッド以外の完全栄養食には興味なし？

Aさんはベースブレッド以外の完全栄養食や時短食を積極的に試した経験は少ないとのこと。特にカップ麺は避ける傾向があるそうです。

日清の完全メシを息子さんのために購入検討したことはあるものの、パッケージから「こってりしてそう」に見えたため見送りました。ベースフードの焼きそばについては、お子さんが食べるかもしれないと思った一方で、おいしくて普通のカップ麺に流れてしまう可能性を懸念。

ここでも「美味しいと普通の食事として食べてしまう」「美味しくない方がダイエットにはちょうどよい」というAさんの考えが貫かれています。

参考記事
【食事系】完全栄養食の真のコスパを徹底比較！1食500円から賢く栄養管理

【まとめ】ベースブレッドは40代のダイエットの味方

これまでのインタビュー内容を総括し、ベースブレッドがどのような人に特におすすめできるのかをまとめました。

Aさんは、ベースブレッドの「おいしくないから食べ過ぎない」点がダイエットにちょうど良いと感じ、「食べないよりはベースブレッドを食べた方が痩せる」と実感しています。

新しい商品も投入され現在は全11種類と、さらに飽きずに続けやすくなっています。

手軽にベースブレッド ダイエットを始めたい、健康的な食生活を実現したい方は、ぜひ一度ベースブレッドを試してみてはいかがでしょうか。